О необходимости ночного сна - Форум осваивающих КОБ

форум осваивающих КОБ

		Форум осваивающих КОБ > Свободная трибуна > 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала > НАРОДНАЯ ШКОЛА САМОИСЦЕЛЕНИЯ и САМОЗАЩИТЫ
О необходимости ночного сна

Важная информация

Сайт в поддержку КОБ . . Концепция Общественной Безопасности (КОБ) . . Правила форума . . (о пре-модерации) . . Основы КОБ,часто задаваемые вопросы . . Легитимность КОБ . . Пакет мер по выводу России из кризиса . . С чего начать изучение КОБ . . ЛЕКЦИИ по КОБ . . Шесть приоритетов (Обобщённые средства управления) . . Проект "Закона об ответственности управленцев" . . Жданов об алкогольном геноциде в России . . . Украина: что происходит?
Светлая Память генералу К.П.Петрову!

НАРОДНАЯ ШКОЛА САМОИСЦЕЛЕНИЯ и САМОЗАЩИТЫ ветки в этом разделе открываются только администрацией

Опции темы

Опции просмотра

Предыдущее

Дальше

30.06.2009, 08:01

Олег Радайкин Олег Радайкин вне форума

был не раз

Регистрация: 24.01.2009

Сообщений: 16

Ответ: О необходимости ночного сна

Вот уже несколько лет я ложусь в 23.00-24.00 (22.00-23.00 по местному времени) и просыпаюсь в 4.00-5.00 утра, т.е. сплю максимум по 5 часов в сутки. Некоторые дни могу спать по 4е часа также без ущерба самочувствию, если трудовая нагрузка не столь высока.
При этом чувствую себя бодрым и имею высоку работоспособность. Главное ложиться всегда в одно и тоже время - соблюдать режим.

« Предыдущая тема | Следующая тема »

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы Вы не можете отвечать в темах Вы не можете прикреплять вложения Вы не можете редактировать свои сообщения BB коды Вкл. Смайлы Вкл. [IMG] код Вкл. HTML код Выкл.

Быстрый переход

Часовой пояс GMT +4, время: 03:20.