О необходимости ночного сна

[naparnik]

Сообщение от заветы Ванги

– Бережно относитесь к растениям вашей местности, ибо они являются вашим первым лекарством.
– Летом как можно чаще ходите по земле босиком сами и приучайте к этому детей: так налаживается связь с землей.
– Самое лучшее средство для снятия усталости, избавления от плохих мыслей – вода. Вечером обязательно мойте ноги, а еще лучше – принимайте душ. Не мойтесь очень горячей водой.
– Не сбивайтесь с природных ритмов. Ночью спите, днем работайте. Ложитесь не позднее 10 вечера, вставайте в 5-6 утра.
– Введите в рацион хотя бы два-три раза в неделю чай из лесных плодов и растений.
– Не забывайте иногда есть вареную пшеницу, запивая ее чистой водой: это поможет оддерживать в себе жизненную силу.
– Не увлекайтесь химическими удобрениями. Дайте дышать земле, не травите ее химией.
– Больше двигайтесь, больше работайте. Праздный образ жизни разрушает и душу, и тело.
– Лучшее средство против болезней для всех – любить друг друга, быть добрыми и справедливыми.

Если ложиться спать и вставать раньше то человек будет более отдохнувший и успеет сделать в итоге больше, чем если до поздна засиживаться. Нужно как-то перейти на это, один раз хотя бы лечь раньше увидеть что будет очень много сил в 6 утра и дальше уже будет просто ложиться рано.