Раздельное питание.

[сторонник]

Для начала могу посоветовать : перестать запивать , особенно сладким после еды . Если пить все же хочется - можно выпить не много воды . Эффект ощутите почти сразу . У вас не будет кишечной колики и пищеварение намного улучшиться . Для тех , кто желает набрать вес - это самый простой способ "поправиться" . Сладости можно употреблять в перерывах между основными приемами пищи . Эффективность этого простого метода весьма ощутима . Проверьте - не пожалеете ! Я этот метод практикую уже лет десять и очень доволен . Желаю всем - здоровья !