Как избавиться от животных хотелок?

[НАНОТЕХНИК]

Сообщение от Игнатьев

Пару раз такое получалось. К эмоциям и к мыслям, несущим эти эмоции, относишься как к постороннему. И они проходят мимо. Хотел бы вкратце узнать об методике. Так как есть такие эмоции, которые замечаешь, когда они уже овладели тобой. А бывает так, что понимаешь, что не хорошая эмоция, а сделать с ней ничего не можешь, она еще какое-то время атакует тебя.

Большинство наших эмоциональных реакций на ситуации в жизни протекают неосознанно. Кто-то что-то сказал и это нас разозлило или, наоборот, радость захлестнула. На дороге подрезали, мы соответственно отреагировали. По телевизору несправедливость показали, в нас справедливое негодование заклокотало. На ногу в маршрутке наступили, опять взрыв эмоций. И тому подобное.

Почти всегда, подобные эмоциональные реакции на случающиеся с нами неприятности и радости, вспыхивают как бы сами по себе, без нашего на то указания, какого-либо влияния и, даже, присутствия.

Если понаблюдать за своими эмоциональными реакциями в течение одного дня и подвести итог согласно нижеследующим вариантам, то станет понятно, на сколько все они (эмоциональные реакции) автоматизированы, рефлекторны, а значит, неосознанны.

http://drumir.ru/2010/09/22/chto-takoe-osoznannost/