Как избавиться от депрессии

[Zevs]

Сообщение от mahina

в здоровом теле здоровый дух.

Нет, далеко не всё так уж однозначно.

Сообщение от mahina

мозги это та же часть тела подверженная гормональному влиянию.

Подвержены, но что с того?

Сообщение от mahina

а спорт это не работа, это отдых.

Спорт и работа - это просто вид деятельности.
А отдых - это смена деятельности, со сменой нагрузки... что-то загружается больше, что-то меньше.
Да, если спортом совсем не заниматься, то спорт будет отдыхом, но если много физической работы и так, то не будет.

PS:
Что же до депрессии, то как я говорил, есть 3 типа депрессии:
1) Самая примитивная депрессия тела.
Она возникает когда тело травят (например похмелье) или иными способами нарушают его работу.
Частенько у городских жителей тело `закисает` от сидения/лежания и это так же вызывает депрессию тела.
По этому надо каждый день гулять по улице (а лучше бегать), но это не панацея.

2) Далее частенько бывает депрессия духа.
Тут больше имеет значение социальные аспекты и анализ своей карьеры/судьбы.
Тут можно иметь здоровое тело, но потерять работу и получить депрессию духа.
Так же если `работать за деньги` на нелюбимой работе, то так же неизбежно возникает депрессия духа.

Тут спорт может `забить` мозги суетой, временно отвлечь адреналином и встряской, но не решает проблемы.
А проблема будет усугубляться и человек может стать адреналиновым наркоманом.
Как правило это заканчивается физическими увечьями, когда человек повышая планку берёт слишком экстремальный спорт.

3) Хотя порой бывает ещё и депрессия души.
Её проявления/причины порой связывают с совестью или тягой любить.

Зная тип депрессии легче с ней бороться. Все проблемы лечить одним и тем же способом не получится.
Хотя порой бывает комплексная депрессия, когда надо что-то править по всем 3 пунктам. Особенно после затяжных праздников...