ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

[Василёк]

Сообщение от leooooonid

Там есть много полезной информации о ведении боя и о боевой подготовке

Считаю книгу хорошим помощником уже при наработанной базе, где оная дает возможность скорректировать тренировки и т.п.

Для человека не получившего еще несколько сотен технических действий в полном автоматизме, книга пустая трата времени.

Надо наработать до бездумного автомата вариации ударок и нырки с уходами, проход в ноги и броски через бедро...
Постановка рук, в среднем около года...

[leooooonid]

В уличной драке никакие нырки и т.д. и т.п. могут не помочь.
В этой книге хорошо описывается психологическая подготовка бойца.А так же как противостоять противнику ,который находиться в изменённом состоянии сознания.И работа с подсознанием.

[leooooonid]

Так всё таки кто - нибудь видел/читал книгу Вадима Шлахтера - Боевая машина,наука побеждать ?

[Василёк]

Сообщение от leooooonid

В уличной драке никакие нырки и т.д. и т.п. могут не помочь.
В этой книге хорошо описывается психологическая подготовка бойца.А так же как противостоять противнику ,который находиться в изменённом состоянии сознания.И работа с подсознанием.

Ну да)))
Опять старая школа в трениках с оттянутыми коленками.

Ну да уличная драка, это просто месиво)))
Два дрыща, с ручками в толщину моего запястья, пытаются друг-друга ударить. А потому ожесточенно махают руками, аки голоби
И проигрывает не тот кто повержен, жестким апперкотом например, а тот кто устал махать руками.
За несколько минут происходит несколько десятков контактов конечностей и лиц, что в случае со спортсменами означало бы огромные гематомы, в лучшем случае. Но наши бойцы будто выкованы из булатной стали, только румянец, выдает в них дерущихся, а еще сумасшедшая одышка. А прикол в том, что эти терминаторы, тупо даже ударить не могут нормально.

Весь этот уличный пафос файтера растворяется на ринге, даже с годовалым спортсменом, уже после нескольких попаданий.
Я видел много раз дворовых забияк в спортзале, весь пыл растворяется почти сразу, и тихонько стоят у стеночки как девочки, эти еще вчера мегабрутальные агрессоры.

Не надо обманывать себя.
Ты то хочешь стать сильнее но ничего тяжелого не подымая, то стать бойцом прочитав книгу.
Всё это можно получить обливаясь потом и кровью, почти каждый день.
Когда ты будешь точно знать как правильно отстирывать кровь со спортивной одежды. Когда твоя ладонь будет похожа на ощупь на пятку. Когда твои родные будут знать зачем и что такое капа.
Когда ты уже 10 лет ни с кем не дрался на улице!!!!!!!!!!!!!! Только потому что даже у самых злостных агрессоров сдувается весь пыл рядом с тобой.....


Мой тебе совет, не трать время. Работай, если нужен результат.

[Скорпион]

Василёк

Для увеличения мышечной массы также очень важен правильный отдых/расслабление. Как у вас с этим дела?

[leooooonid]

Опять старая школа в трениках с оттянутыми коленками.

Треники можно не надевать.При тренировке,например,с гантелями по программе Сандова рекомендуется насколько я знаю тренироваться в минимум количестве одежды.


Ну да уличная драка, это просто месиво

Помоему не всегда это так.

Не надо обманывать себя.

В чём состоит самообман?

Ты то хочешь стать сильнее но ничего тяжелого не подымая,

И это осуществимо.Только больше времени потребуется на более качественную и БЕЗОПАСНУЮ тренировку.

то стать бойцом прочитав книгу.

Прочитав книгу и ничего не сделав что описано эффекта не будет.
Конкретно в этой книге описаны и методики физической подготовки очень простыми ,а главное ЭФФЕКТИВНЫМИ методами.

Всё это можно получить обливаясь потом и кровью, почти каждый день.

Можно,но помоему это более травмоопасно и менее качественно.


Лучше тренироваться максимально эффективно концентрируясь на собственных ощущениях.Агрессии не должно быть.

[Василёк]

Сообщение от leooooonid

Опять старая школа в трениках с оттянутыми коленками.

Треники можно не надевать.При тренировке,например,с гантелями по программе Сандова рекомендуется насколько я знаю тренироваться в минимум количестве одежды.


Ну да уличная драка, это просто месиво

Помоему не всегда это так.

Не надо обманывать себя.

В чём состоит самообман?

Ты то хочешь стать сильнее но ничего тяжелого не подымая,

И это осуществимо.Только больше времени потребуется на более качественную и БЕЗОПАСНУЮ тренировку.

то стать бойцом прочитав книгу.

Прочитав книгу и ничего не сделав что описано эффекта не будет.
Конкретно в этой книге описаны и методики физической подготовки очень простыми ,а главное ЭФФЕКТИВНЫМИ методами.

Всё это можно получить обливаясь потом и кровью, почти каждый день.

Можно,но помоему это более травмоопасно и менее качественно.


Лучше тренироваться максимально эффективно концентрируясь на собственных ощущениях.Агрессии не должно быть.

Самообман в том, что ты ищешь легкие пути. которые не дадут результата.
Не знаю, возможно у тебя есть печальный опыт взаимоотношений со спортом, например тяжелая травма...

[leooooonid]

Я думаю ,что лучшая тренировка это простая тренировка,состоящая из упражнений,которые являются наиболее ЭФФЕКТИВНЫМИ.Простая тренировка даёт помоему наилучший эффект,потому-что именно при выполнении простых упражнений можно наблюдать за своим состоянием.

[Василёк]

Сообщение от Скорпион

Василёк

Для увеличения мышечной массы также очень важен правильный отдых/расслабление. Как у вас с этим дела?

Свести к минимуму просмотр ТВ и секс, этого достаточно для полноценного отдыха.
Спать надо около 8 часов в сутки. Ложиться не позднее 22 00, т.к. сердечная мышца отдыхает только в период сна между 22 00 и 24 00. Это касается не только спортсменов.