ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

[leooooonid]

Опять старая школа в трениках с оттянутыми коленками.

Треники можно не надевать.При тренировке,например,с гантелями по программе Сандова рекомендуется насколько я знаю тренироваться в минимум количестве одежды.


Ну да уличная драка, это просто месиво

Помоему не всегда это так.

Не надо обманывать себя.

В чём состоит самообман?

Ты то хочешь стать сильнее но ничего тяжелого не подымая,

И это осуществимо.Только больше времени потребуется на более качественную и БЕЗОПАСНУЮ тренировку.

то стать бойцом прочитав книгу.

Прочитав книгу и ничего не сделав что описано эффекта не будет.
Конкретно в этой книге описаны и методики физической подготовки очень простыми ,а главное ЭФФЕКТИВНЫМИ методами.

Всё это можно получить обливаясь потом и кровью, почти каждый день.

Можно,но помоему это более травмоопасно и менее качественно.


Лучше тренироваться максимально эффективно концентрируясь на собственных ощущениях.Агрессии не должно быть.