ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

[Василёк]

[quote=Москвич;175477]

Сообщение от Василёк

А вот я поспорю!



не было примеров бы - не писал. Все мастера восточных единоборств твоих жимов не делают и штангами не занимаются. Работа ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО с весом своего тела.
Здесь речь идет об общем укреплении скелета связок суставов сухожилий, и отжимания брусья и турник дают МАКСИМАЛЬНЫЙ результат. Посмотри на гимнастов - никакой бодибилдер В ЖИЗНИ по силе с ними не сравнится. Не в жиме, а в силе рук ВООБЩЕ. Поставь их на амреслинг - гимнаст выиграет треми пальцами.
Речь идет о начальной подготовке и то что предлагаю я - самое оно. То что предлагаешь ты - программа для продвинутого атлета.




(((( любого стокилаграмового дядю любой подготовленый 70 кг тайский боец снесет за три-четыре удара. И никто там не качается ив се они как один худощавые. И в тренажерных залах не качаются тюк СИЛЫ ТАМ НЕТ - именно той что нужно. Все тайцы отжимаются на одних руках, на пальцах - вот что укрепляет сухожилия и развивает силу.
Все качки - люди НЕ сильные. Гимнасты например в сто раз сильнее, боксеры тоже самое. Работать с железом ВОВСЕ не обязательно, акромя пометки - но не помешает.




поднимать сможешь тяжелое, а силы в руках будет мало. Любой чел который грамотно подходит к тренировкам в спортзал обязательно будет Подтягиваться, отжиматься от пола и на брусьях и не зря. Без этих упражнений толку мало в наработке силы.

посмотри те кто делает сальто - все стройные худощавые ребята, но силы в руках им не занимать.

Знаешь, я видел много раз как мастера восточных единоборств отгребали от простых разрядников более эффективных видов спорта.
Из восточных единоборств на проф уровне имеют силу только дзюдо, тайский бокс и отчасти карате, все остальное только для кино, или гонять шпану своими Винчун стойками и Стилями Дракона
Без железа уже давно не обходится ни один спорт, или Тайсон тоже раздутый слабак? Федя жмет с груди полтора центнера, и железом не брезговал в свои годы, и всем молодым бойцам советовал наращивать мужскую массу. Все бойцы профи сегодня работают с железом, и это видно не вооруженным глазом.


Да подготовленный таец весом в 70кг прихлопнет 100кг химозника, не спорю. Но вот если 100кг парень сам занимается как надо, таец будет жестоко побит.

Не надо мне писать про акробатику.
Я же написал уже. Делаю рандат, сальто, фляг при весе за центнер.
При своем весе стою 10 раундов в фулконтакте, а потом иду берусь за железки, советую вам повторить при своем весе.

По моему вы ребята путаете химозников с честными и правильными тружениками железа.