ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

[Скорпион]

http://fruity-way.livejournal.com/5125.html

Фрукторианец Ричард Блекмэн

Каких показателей ты достиг в отжиманиях, приседаниях, подтягиваниях и отжиманиях на брусьях?
Повторов в час (с собственным весом)
* Отжимания на брусьях — 800
* Подтягивания, ладони от себя — 420
* Отжимания — 2015
* Приседания — 540
* Подъем на носки — 4000
* Отжимания на одной руке — 700
За 1 подход
* Отжимания — 160
* Подтягивания, ладони от себя — 36
* Отжимания на брусьях — 100
* Приседания — 400
* Отжимания на одной руке — 28
* Подъем на носки на одной ноге — 2614
Ты используешь гантели, свободные веса, тренажеры или все перечисленное?
Нет, я занимаюсь калистетикой (работаю с собственным весом).