Как правильно делать ментальную паузу?

[boralexx]

Сообщение от Nordman

Да и вот еще. Музыка, которую я не могу отключить в голове, вся хорошая (классика, детские песни, эстрада 60-70х и т.п.) Не "Нирвана", не "Крематорий" какой нибудь, где бум-бум... У кого-нибудь есть идея - чего хочет добиться эгрегор таком способом, как он мне может навредить хорошей музыкой?

Сам порой бываю озабочен этой проблемой - раздражают голоса (хорошо, хоть не преследуют ). Но с чего вы взяли, что эгрегор хочет навредить? Он лишь пытается удерживать собственную форму и размеры. Музыка в голове несомненно хорошая, она просто из какого-то времени и образа жизни, которое объединяет многих людей в определенный эгрегор. Это не означает несвободу вашей личности, это означает вашу причастность к некоторому обществу людей, которые могут этой общности даже и не замечать, и тем не менее тянуться друг к другу и предметам их объединяющим... Музыка сильнее речи - поэтому и эффект глубже.
Эгрегор хочет жить, питаясь вашими чувствами. Если вы можете ему это позволить, если хотите его поддерживать - это ваше право, ваш выбор, если думаете, что он тянет из вас соки - готовьтесь ему отказать. Процесс борьбы как с курением, так и с задушевными беседами с самим собой - один и тот же.

[СерёжКа]

Сообщение от boralexx

Процесс борьбы как с курением, так и с задушевными беседами с самим собой - один и тот же.

можно унзать ваши методы?

[boralexx]

Сообщение от СерёжКа

можно унзать ваши методы?

А нет по сути никакого метода. Есть один вопрос: кто руководит? Ты жаждой покурить или жажда покурить тобой, ты "голосами" или "голоса" тобой, ты паранойей или шизофренией или наоборот? Абсолютно все люди психиатрически больны. Наиболее больные с яростью это отрицают. Так вирус в твоей программе тобой руководит, или ты и вирусом, и программмой?
С этого вопроса начинаются наблюдения за собой, за своим поведением, анализ, критика, рефлексия.