Как правильно делать ментальную паузу?
 

Ментальная пауза- это выключение только внутреннего диалога, или также всех остальных образов (полная пустота в голове)? Если есть возможность- отвечайте со ссылками на источники (текст в интернете и т.п.)

Я например, "проговаривание" убираю легко и надолго, быстро замечаю что оно вернулось и опять выключаю. А вот музыку выключить не могу. И посторонние мысли в виде визуальных образов (воспоминание о прошлых ситуациях, планирование будущих встреч и т.п.). Эти образы тоже эгрегоры включают, или эгрегоры это только "внутренний диалог"?

Ответ: Как правильно делать ментальную паузу?
 

Да и еще. Музыка, которую я не могу отключить в голове, вся хорошая (классика, детские песни, эстрада 60-70х и т.п.) Не "Нирвана", не "Крематорий" какой нибудь, где бум-бум... У кого-нибудь есть идея - чего хочет добиться эгрегор таком способом, как он мне может навредить хорошей музыкой?

Ответ: Как правильно делать ментальную паузу?
 

Да и вот еще. Музыка, которую я не могу отключить в голове, вся хорошая (классика, детские песни, эстрада 60-70х и т.п.) Не "Нирвана", не "Крематорий" какой нибудь, где бум-бум... У кого-нибудь есть идея - чего хочет добиться эгрегор таком способом, как он мне может навредить хорошей музыкой?

Ответ: Как правильно делать ментальную паузу?
 

Есть музыка духовная, под эту музыку обычно прославляется Создатель.
Слушайте ее и у Вас появится уверенность, в пользе ее.
пример здесь
http://vkontakte.ru/audio.php?gid=16269868

Ответ: Как правильно делать ментальную паузу?
 

Сам порой бываю озабочен этой проблемой - раздражают голоса (хорошо, хоть не преследуют :sm226:). Но с чего вы взяли, что эгрегор хочет навредить? Он лишь пытается удерживать собственную форму и размеры. Музыка в голове несомненно хорошая, она просто из какого-то времени и образа жизни, которое объединяет многих людей в определенный эгрегор. Это не означает несвободу вашей личности, это означает вашу причастность к некоторому обществу людей, которые могут этой общности даже и не замечать, и тем не менее тянуться друг к другу и предметам их объединяющим... Музыка сильнее речи - поэтому и эффект глубже.
Эгрегор хочет жить, питаясь вашими чувствами. Если вы можете ему это позволить, если хотите его поддерживать - это ваше право, ваш выбор, если думаете, что он тянет из вас соки - готовьтесь ему отказать. Процесс борьбы как с курением, так и с задушевными беседами с самим собой - один и тот же.

Ответ: Как правильно делать ментальную паузу?
 

можно унзать ваши методы?

Ответ: Как правильно делать ментальную паузу?
 

Предположительно.. Ментальная пауза - это отключение от дум. Думы или думки (сравните Doom - мрак по англ.) это как бы, мысли - паразиты. То есть наваждения. Например, необоснованный страх или чувство тревоги это и есть думы. А есть еще мысль, это то что творит и созидает, ну так сказать то в чем есть с_мысл. Так вот, что бы дать совет, направление где копать, нужно знать для чего вам нужна эта ментальная пауза? Ну например, есть спортсмен-стрелок или биатлонист и если он во время подготовки к выстрелу позволит себе пустится в думы, то "пиши пропало"... ну и куча других примеров там где требуется хладнокровие и незамутненный разум.

Ответ: Как правильно делать ментальную паузу?
 

Ну чем вам "Крематорий" не нравится:)...

А по теме:
Что вы вкладываете в понятие "внутренний диалог"?

Ответ: Как правильно делать ментальную паузу?
 

А нет по сути никакого метода. Есть один вопрос: кто руководит? Ты жаждой покурить или жажда покурить тобой, ты "голосами" или "голоса" тобой, ты паранойей или шизофренией или наоборот? Абсолютно все люди психиатрически больны. Наиболее больные с яростью это отрицают. Так вирус в твоей программе тобой руководит, или ты и вирусом, и программмой?
С этого вопроса начинаются наблюдения за собой, за своим поведением, анализ, критика, рефлексия.

Ответ: Как правильно делать ментальную паузу?
 

Услышал чуток и не понял ни фига!!!! - Это автору поста...
Есть не один и не два вида пауз !!!!!!!!!!!!!

Самый простой одна мысль - И ВСЕ.
Самый трудный - разгон всего одной мысли. (мысль действие, а не только не; только да...)

А остановка мышления - стопор жизни не рекомендую применять... Лучше релакс от простого сна до глубокого.

А музыка - вещь очень образная и никак не способствует покою в понимании вешеизложеных идей форумчан...