форум осваивающих КОБ |
|
|||||||
| Важная информация |
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
|
#17
|
|||
|
|||
|
Цитата:
Соль [NaCl] является жизненно необходимым элементом в организме. Соль участвует в поддержании и регулировании водно-солевого баланса в организме, натрий-калиевого ионного обмена. Разность концентрации соли внутри клетки и снаружи является основным механизмом для поступления питательных веществ к клетке и выводу продуктов её жизнедеятельности. Этот же механизм разделения концентрации соли используется в генерации и передаче нервных импульсов нейронами. Кроме того, ион хлора в соли является основным материалом для выработки соляной кислоты — важного компонента желудочного сока. Соль является консервантом ТОЛЬКО при большой концентрации. Т.к. механизм обмена работает во всех клетках, то избыток соли в среде банально высушивает клетки. При том недостаток соли в воде наоборот заставляет клетки раздуваться от избытка воды. Некоторые бактерии адаптированы к определённой концентрации соли и большинство гибнет при избыточном её присутствие. Но при этом небольшая концентрация жизненно для них необходима. Человек умрёт как в том случае если солёность его крови сильно возрастёт, так и если сильно уменьшится. При этом современный человек явно злоупотребляет солью. Физиологической нормой для одного человека считается 1,5 грамма соли в день (в жарком климате 4 грамма). В Европе и США (В России думаю так же), средний житель потребляет около 10 граммов. Систематический приём избыточного по сравнению с физиологической нормой количества соли приводит к повышению кровяного давления. Как следствие, — к разнообразным болезням сердца и почек, раку желудка и остеопорозу. Так же стоит отметить, что это не дополнительно, а вообще в продуктах соли. Так поедаемые продукты уже содержат соль, особенно мясо. Так же соль дополнительно добавляется при приготовление пищи. Правда в растительной пище как правило соли содержится меньше, а так же при варке соль из продуктов вытесняется. В любых других случаях лучше избежать подсаливаний.
__________________
Боишься - не делай, делаешь - не бойся. Последний раз редактировалось Zevs; 25.01.2012 в 03:43. |