Система рукопашного боя "Русский стиль"

[Metall Thunder]

из-за чрезмерной нагрузки на суставы после занятий железом

Вот в каком смысле чрезмерная? Превышение этой меры предполагает наличие этой меры.

Мало кто из атлетов обходится без наколенника или напульсника,но это цветочки по сравнению с разрушением голеностопа.

А ты в курсе, что от высоких непродолжительных нагрузок восстанавливается и укрепляются хрящи и связки? Насколько я помню, недавний наш чемпион по пауэрлифтингу, имел инвалидность после службы в горячей точке, качаться стал после ранения. Да того же Дикуля вспомнить. Есть и обратные примеры.
У таких горе-лифтеров связки экипой и убиваются, нет этой сильной нагрузки, запускающей рост ткани, а есть износ. По этой причине я считаю работу на изоляцию убийством суставов. То же и о большом количестве повторений.

Кочергин сам гоняет учеников от штанги

Он просто завидует "Мужик с топором" - его книга.

уходить быстро на мягких лапах

Не уходить, а героически сваливать как правильный берсерк, пока не прибыло подкрепление. Это тоже надо тренировать. Стометровки бегаю с удовольствием.

со временем все стали бегать хорошо

Вот видишь, я был близок к истине. Курящие тоже стали бегать хорошо? Потенциал качка в беге не уступает, а то и превосходит других.

Убей гопника - всё равно посадят как за хорошего.

Поэтому хныканье "короткостволистов" у меня только смех вызывает. Вот когда они поймут, что ношение пистолета НЕ предполагает право на производство выстрела, эта истерия закончится.

Тюрьма ,наверное,вообще самое лучшее место для самообразования

В каждую тюремную библиотеку по "Мертвой воде"!

[волчок серый бочок]

Качки если не бросают железо бегают так же как инвалиды.Не надо передёргивать.Не откажешься от железа - не побежишь.
А убегать как берсеку пока мухоморов хатит?..а потом...сидеть как берсеку в дурке?
-супер перспектива

[Metall Thunder]

Не надо стебаться. Про мухоморы - это прикол только.
Качки, бегающие как инвалиды, безосновательное утверждение.
В мире силового тренинга мифов еще больше, чем вокруг алкоголя.
Я не пробегу даже 400 м, т.к. не тренирую бег на такие дистанции. Не вижу необходимости.

[волчок серый бочок]

Значит будешь умирать там где стоишь...истекая кровю,с торчащими из спины стрелами
..романитика..

[Metall Thunder]

А стоит ли убегать, если нет гарантии, что:
а) в затылок не полетит камень, бутылка или пуля (резиновая или настоящая);
б) тебя точно не догонят (ладно натренироваться можно, а если ты с дамой на каблуках, то на себе с ней драпать)?

[волчок серый бочок]

а) камень в затылок полетит сразу же как начнётся конфликт
б)захочешь жить - убежишь и на коблуках,если только не затупишь сразу разуться...например в ластах мона только спиной вперёд бегать
Не надо убеждать меня в том в чём Вы сами не уверены.
Главное в бою - не удар,а манёвр.С тем кто это не знает и знать не хочет, говорить на тему АРБ бесполезно.Вас здесь уже пытались хитро подловить.Но надо отдать Вам должное ,что человек Вы честный,а стало быть хороший.
Возможно в вопросах методолгии построениря тренировочного процесса для развития мышечной массы и силы вы специалсит , но АРБ Вы ни когда не занимались.Напомню что "Русский стиль" ,который здесь обсуждается это система АРБ, а не школа тяжёлой атлетики.
Жму правую лапу.

[Metall Thunder]

Об эффективности любого действия в бою можно на 100% говорить только основываясь на реальном боевом опыте (уличном, криминальном, военном). Все остальное - это только предположение, даже если это говорит специалист в области рукопашки со спортивным опытом или даже с армейской спецподгововкой.
Методология очень и очень несовершенна. Честный человек 100% гарантии не даст.

Жму правую лапу

Благо-дарю.