ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

[Василёк]

Сообщение от Алгебра

Вот у нас есть вроде тут секции самбо и бокса, не знаю что будет более эффективно, что полезнее\лучше... для самообороны и для развития тела\мышц...

По поводу эффективности пропустил.
Могу сказать так, в уличном бою хороший борец всегда побьет хорошего боксера, а хороший универсал(боевое самбо) побьет обоих.
Для развития все хорошо.