ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

[leooooonid]

2. А еще все эти старые тренинги сопровождались большим количеством выбывших по причине тяжелых травм, поскольку с биомеханикой были мало знакомы и все проверяли на себе. Таким образом к весомым результатам приходили, как правило, генетически одаренные мужчины.

Какие именно старые тренинги?

3. 2 кг гантелей у точно не нарастишь силу! Уж лучше отжиматься с хлопками на взрыве и т.п. Наращивание силы есть изменения в теле, а таковые все проходят под влиянием стресса. 2 кг стресс не вызвать...

Смотря как заниматься


5. Кстати примерно по той методе что я описал занимается мой товарищ. В возрасте 24 лет, росте 186см и весе 70кг!!! пришел в зал, от усталости продолжать быть таковым. Сегодня ему 30 и весит парниша 110кг, красиво сложен и крепок как дуб. Правда на этой почве стал очень пользоваться спросом у женщин, и затянуло во все тяжкие, где прибывает по сей день, сбившись со счету своих постельных побед.

По методике с гантелями занимался один знакомый моего друга.у него руки очень сильные(может поднимать тяжёлые ящики).как он говорил вначале приходил в зал с маленькими гантелями над ним все смеялись.но потом через полгода занятий он увидил что многие покинули зал изза травм,а те кто остался увеличили свои достижения в упражнениях незначительно.
Ещё Кашпировский(гипнотизёр) говорил в одной из передач,что он каждое своё утро начинал с гантелей.

[Василёк]

Сообщение от leooooonid

2. А еще все эти старые тренинги сопровождались большим количеством выбывших по причине тяжелых травм, поскольку с биомеханикой были мало знакомы и все проверяли на себе. Таким образом к весомым результатам приходили, как правило, генетически одаренные мужчины.

Какие именно старые тренинги?

3. 2 кг гантелей у точно не нарастишь силу! Уж лучше отжиматься с хлопками на взрыве и т.п. Наращивание силы есть изменения в теле, а таковые все проходят под влиянием стресса. 2 кг стресс не вызвать...

Смотря как заниматься


5. Кстати примерно по той методе что я описал занимается мой товарищ. В возрасте 24 лет, росте 186см и весе 70кг!!! пришел в зал, от усталости продолжать быть таковым. Сегодня ему 30 и весит парниша 110кг, красиво сложен и крепок как дуб. Правда на этой почве стал очень пользоваться спросом у женщин, и затянуло во все тяжкие, где прибывает по сей день, сбившись со счету своих постельных побед.

По методике с гантелями занимался один знакомый моего друга.у него руки очень сильные(может поднимать тяжёлые ящики).как он говорил вначале приходил в зал с маленькими гантелями над ним все смеялись.но потом через полгода занятий он увидил что многие покинули зал изза травм,а те кто остался увеличили свои достижения в упражнениях незначительно.
Ещё Кашпировский(гипнотизёр) говорил в одной из передач,что он каждое своё утро начинал с гантелей.

Не буду спорить, тебе виднее.

[leooooonid]

я имею ввиду то,что стать сильным может любой человек и есть способы,которые абсолютно безопасные(возможно и более эффективные чем тренировки с тяжёлыми весами,но более медленные(из-за этого и безопасные)).А многие люди об этом даже и не подозревают,думая,что стать сильным может только "генетически одарённый человек".

[Василёк]

Сообщение от leooooonid

я имею ввиду то,что стать сильным может любой человек и есть способы,которые абсолютно безопасные(возможно и более эффективные чем тренировки с тяжёлыми весами,но более медленные(из-за этого и безопасные)).А многие люди об этом даже и не подозревают,думая,что стать сильным может только "генетически одарённый человек".

Лёня, еслиб такие методы были, я знал бы о них...
В свое время перерыл кучу инфы.
Только упорный труд на пределе возможностей даёт ощутимый результат, как и в любом другом деле.

[leooooonid]

Сообщение от Василёк

Лёня, еслиб такие методы были, я знал бы о них...
В свое время перерыл кучу инфы.
Только упорный труд на пределе возможностей даёт ощутимый результат, как и в любом другом деле.

Такие способы есть,но они мало известны либо если о них кто-то знает врядли попробует т.к. уже создали неправильное мнение о том,что якобы только тренировки с большими весами дают хороший результат в развитии силы.

[Василёк]

Сообщение от leooooonid

Такие способы есть,но они мало известны либо если о них кто-то знает врядли попробует т.к. уже создали неправильное мнение о том,что якобы только тренировки с большими весами дают хороший результат в развитии силы.

Когда найдешь, опубликуешь, я с радостью опробую.

[leooooonid]

Сообщение от Василёк

Когда найдешь, опубликуешь, я с радостью опробую.

Гантельная гимнастика Евгения Сандова на мой взгляд лучшее,что можно использовать.В интернете должно быть."Сила и как сделаться сильным" Е.Сандов - брошюра с упражнениями и описанием процесса тренировки.