Как КОБ относится к мясной пище?

[Житин А.С.]

Сообщение от Елизавета

Причиной развития дефицита цинка в организме беременной является безмясная диета (...)
Дефицит животного цинка и свинца в рационе беременной, единственным источником которого является мясо, приводит к изменениям в нервной системе плода, что делает его малоспособным к обучению..."

Откуда цинк в мясе появляется не задумывались?

Цинка в 100 г. продуктов питания:
печень говяжья - 5000 мкг
мясо (говядина) - 3240 мкг
миндаль - 3360 мкг
фасоль - 3210 мкг
яйцо (желток) - 3105 мкг
грецкий орех - 3090 мкг
фундук - 2450 мкг
чечевица - 2420 мкг
горох - 2400 мкг
хлеб пшеничный - 2132 мкг
крупа гречневая - 2050 мкг
соя - 2010 мкг
Думается, вопрос решён

Причиной развития дефицита цинка в организме беременной является безмясная диета (...)

Диета диете - рознь. Испортить свой витаминно-минеральный баланс можно и сидя на мясоедении. Как вы уже поняли, вопрос в качестве вегетарианства. Питание должно быть как можно более разнообразным, и тогда проблем не будет.