Голодание.

[Бульдозер]

у Малахова не очень четко написано, но у меня ( и у знакомых) был такой момент: для меня предельный срок 7-8 суток (далее идет знак на выход). При нормальном весе 80 кг. на пике вес снизился до 64 кг. и произошла перестройка питания ! Совсем пропала тяга к мучному, всяким леденцам и т.д. изменился рацион питания на более здоровую пищу. После этого при последующих постах вес тела не падал ниже 3-4 кг от нормального- восстаносилась микрофлора кишечника. Организм вошел в новый режим. Последние годы в связи с новой работой забросил это дело, но накат остался! Для поднятия Духа вспоминай предков: когда римляне сунулись к скифам, прислали гонца, чтобы запугать и расписали, что Рим завоевал весь мир и его солдаты ничего не боятся. Скифский царь ответил, что его воины не боятся голода, засухи и тем более римлян!