Полезная пища

[Чингиз]

Приветствую Всех!

Amonrah благодарю за информацию

Сообщение от Amonrah

Ещё полезна рыба, в ней много ёду..

Но стоит ли есть рыбу только ради ёда? В том смысле, что Рыба есть существо живое и лично я думаю не стоит лишать жизни существо, раз она дана ему. Это мое личное мнение, а ты как думаешь?

[Amonrah]

Сообщение от Чингиз

Приветствую Всех!


Но стоит ли есть рыбу только ради ёда? В том смысле, что Рыба есть существо живое и лично я думаю не стоит лишать жизни существо, раз она дана ему. Это мое личное мнение, а ты как думаешь?

Вообще то тут дело даже не в рыбе, а так сказать в личном убеждении, есть люди которые не едят мясного, а обходятся вполне растительной пищей, это вегетарианцы, а есть люди которые на оборот едят мало овощей, но зато любят "шашлычок". Конечно вы можете обойтись лишь одними овощами и другими не мясными продуктами, а те кто захочет мясо пойдут и купят его в другом магазине.. Есть мудрая поговорка, "на вкус и цвет товарища нет" ..

Я с вами согласен, что нужно уходить от убийства животных, и по закрывать нафиг все лагеря смерти, но увы большая часть общества к этому ещё не готова, об этом должна позаботится наука и научится создавать искусственные белки, и всё из этого вытекающее включая мясо.

[Hannibal]

Тоже была идея создания подобного магазина в будущем. На мой взгляд, определить полезность и натуральность продукта нелегко, к томуже качественные продукты далеко не всем по карману, предлагаю вот что:
1)Продавать продукты:

• изготовленные в соответствии с ГОСТом
• не содержащие ГМО, вредных добавок и алкоголя
• преимущественно отечественного производства
• не сожержащие явную антинародную рекламу, типа "бери от жизни всё" или "правильное пиво".

2)По мере возможностей пополнять (но не заменять!) ассортимент полезными продуктыми.
3)Воплощать свои идеи не только в товаре, но и во всём окружающем,например:

• брошюры о правильном питании, витаминах и т.д. - ведь поедая не в меру много "правильной" пищи можно тоже нанести вред организму.
• не допускать присутствия на полках просроченных продуктов, невыдачи сдачи и т.д. (в Москве такое часто наблюдаю)
• нескользкие ступеньки, урны, столбик, куда можно привязать собаку и т.д.
• отсутствие в магазине алкогольной и табачной продукции, а также их рекламы
• можно давать какое-то сравнение в пользу присутствующих у вас продуктов (ну, например, стоит банка натурального сока, а рядом крупным планом всеми известного аналога с выделенными красным цветом вредными добавками), правда не знаю, не запрещено ли это законом.

Почему я за сохранение в ассортименте, т.н. "не очень" полезных продуктов? Потомучто если у человека нет денег, чтобы купить килограмм деревенской говядины, и он хочет купить батон колбасы, имхо, лучше он купит в вашем магазине, с честно указанными "n% мяса" и наклейкой "Не содержит ГМО" чем в другом магазине возьмёт по такой же цене батон отравы. Будет от этого народу польза? Считаю что будет. Тут главное, чтобы люди знали что вот тут - дороже, но полезное, натуральное, а вот тут - не домашнее конечно, но отравы не содержит и сертификаты имеет.
Ну вот собственно и всё, что хотел посоветовать, осталось пожелать вам удачи, по мне так вы на правильном пути и для других людей это должно быть примером. Бог в помощь!

[dzh]

Сырые и на пару овощи, грибы, фрукты, выращенные собственными руками по правилам природного земледелия, сыры и кисломолочные продукты от коз и коров, опять же, своего хозяйства, рыба из своего прудика. Ключевая вода.

[Андрейaltai]

Здравия всем!
я не ем трупы животных, птиц и рыб.
а ел ранее...два года как бросил
сейчас лучше во многом .
могу описать что изменилось.
изменилась чуствительность появились энергии раньше которые не замечал или их не было.

[tuman]

2Чингиз

По поводу здоровой пищи много всево написано, но мало кто пробует. все привыкли только рассуждать, так проще наверно...
Я тоже отчасти отношусь к таким людям, но для себя всеже коечто решил и практикую следующее.

Пророщенное зерно (пшеницы). Как делаю, капроновый (пластмассовый), пищевой судочек (не высокий). Две горсти пшеницы, промываеш, заливаеш водой, чтоб местами покрывала зерно, затем накрываю тканью (у меня это носовой платок). Утром поставил, на следующее утро на завтрак съел. ростки должы быть очень маленькими, только что проклюнувшимися, даже набухшее уже хорошо. Длинные ростки лучше не нужно, есть мысли что там уже начинают появляться "отходы" от роста. Но как говорится не факт... Промыть немного, воду слить, не измельчаю, в прикуску с медом или сухофруктами, запиваю имбирным чаем или компотом. До обеда хватает точно. Вот такой вот нехитрый затрак.
Что дает пророщеное зерно перечислять особо не буду, но там почти полный комплекс микроэлементов и витаминов на весь день. И самое главное это так просто, очень просто.

А теперь о том что хочу попробовать. Есть такой интересный человек Борис Болотов, тут его книжки можно скачать http://www.koob.ru/bolotov/ мне попадалась раньше книжка "Шаги к долголетию", вот с неё и думаю начать понемногу выбирать для себя разные вещи... Например по домашнему ферментированию различных продуктов, но перед появлением оных на рынках есть смысл подогнать теорию...

Собственно все. Удачи.

[kpe_4to_-)to]

В городе купить полезную еду практический не возможно Особенно в большом. Думаю хлеб из магазина есть нельзя (поищите информации много) да и мука ничем не лучше из которой его пекут.

Если хотите питаться действительно полезной пищей выращивайте сами Другого выхода нет. Никто сейчас за вас это не сделает.

Насчет мяса. Каждый находится на определнном этапе развития Если хочеться мясо значит ешьте. Только готовте правильно. Но поймите о полезности мяса существует слишком много мифов.

[надо действовать]

Тема хорошая, однако! Но, нужно быть обьективным)

Не стоит все делать по книжкам, так как не получится всё это делать, ну там квасить, зёрна пшеницы проращивать каждый день, хлеб печь. А не получится потому, что руки до всего этого доходить не будут((

Как говорил Суворов: " Пища должна быть простой"

Нужно в своём рационе использовать ходовые продукты, тоесть которые могут относительно долго храниться, в которых не химикатов. А именно: гречка, рис нешлифованый, пшёнка, овсянка, орехи, брынза, творог, капуста квашеная с белым луком, капуста обычная, морковь, корень сельдерея и в этом же роде.

Ну и изюминка, а точнее мощь, это морковно-капустный сок, и морковно-яблочный. Где-то 700- 1500 мл в день. Морковно-капустный сок нужно пить чисто технично, ничего вкусного в этом нет)))

Всё это долго хранится, тоесть можно закупить все это на неделю две и не париться)

Раз в неделю или в две можно балывать себя, типа картошечки нажарить, мясочка, пиццы вообщем чего захотите.

А ещё посоветовал бы не пить кофе, заменить чёрный и зелёный чаи, на травяные( В каждой аптеке сейчас продаются), не изредка тоже можно кофе, чай черный. Но как система питания, предпочтительнее травяные чаи)

[Playtachok]

Кажется не все Жданова смотрели
Что он рассказывал о раздельном питании??

Я это опробовал на себе. Результат впечатляет.

Примерный рацион в день должен быть такой!

Утром.
100 гр мяса-белка рыба,творог,курица,другое мясо
+ 50гр жира масло подсолнечное и т.д.
Ну и любимый напиток (не алкогольный)

Днём.
Как можно больше углеводов + жир около 20 гр.
За раз надо умудриться съесть 100-150гр углеводов. А это не мало! в 100гр картошки например около 25гр углеводов. В хлебе в 100гр около 60-70гр углеводов. + Желательно пол литра сока. А это ещё + 50гр. углеводов. Подходит всё что содержит углеводы... Фрукты, овощи, крупы, зерно.


Вечер. 20:00
100 гр рыба,творог,курица,другое мясо (примерно 20гр чистого белка)

Вечер 22:00
100 гр рыба,творог,курица,другое мясо (примерно 20гр чистого белка)
+ 50гр жира.
+Любимый напиток.



Для чего это нужно?
Белок: Вы получаете примерно 60гр. чистого белка в день. Т.к. за 1 приём усваивается не более 20гр белка. Белок это строительный инструмент нашего организма. Для быстрого нароста мышечной массы я рекомендую около 100гр чистого белка в день. Но в раздельный рацион его вставать сложно.

Углеводы: Углеводы как и жиры являются едой наших клеток. Чтобы полностью насытиться нужно от 200 до 400 гр. чистых углеводов. И примерно 50-100гр жира. В зависимости от физической нагрузки за день.
Кроме того жир нужен для связок.


Для чего питаться раздельно?
1. Организм легче перерабатывает поступающие к нему элементы.
2. Еда не начинает Бродить в желудке в итоге у Вас не будет выделения газов. Кишечник не будет загрязняться. А после похода по большому запах в туалете не изменится.
3. С раздельным питанием усваивается только то, что нужно организму. Остальное выходит наружу.



Как неправильно питаться?
Самый неправильный вид питания это 1 раз в день. От него организм начинает перестраиваться и всё что Вы съедите будет откладываться у Вас в ненужных местах и приводит к ожирению. Кроме того за 1 приём у Вас усвоится только 20гр белка. Что едва хватит для восстановления умерших клеток.
Не злоупотребляйте жирами. Т.к. на единицу веса 1гр это около 7кк.

ЭТОТ РАЦИОН ОПРОБОВАЛ НА СЕБЕ УЖЕ БОЛЬШЕ ГОДА Остался очень доволен!!! Никаких изжог, тяжестей в желудке. Бурлений, отрыжек, пуков. И т.д. с ним не наблюдается. А это говорит уже о многом.


Есть вроде один минус. Это не надо чередовать раздельное питание со сбалансированным. Т.к. организм к хорошему привыкает. А потом сбалансированные продукты не ахти как усваиваться могут. Но на себе особо этот минус не заметил.