А что есть то?

[samobart]

Вместо мяса можно есть любые орехи

[Древ]

думаю простая замена мяса на орехи, причем любые приведет организм к трендецу
арахис например тоже орех, но достаточно тяжелый для пищеварения. И жира в нем много.
Вообще может отпишемся кто как питается? Например свою продуктовую корзину на неделю с источниками продуктов?

[Red]

а толку то?я то уверен что совсем не то ем что следовало бы и не совсем не так(не те пропорции,не то время,не та обстановка и т.п.).Тут мнения врачей не помешали бы.

[samobart]

Про орехи http://www.telopa.com.ua/article/orehi.html

Составляя свой рацион, имейте в виду, что 100 граммов орехов — суточная потребность нашего организма в белке. Все, что свыше, им не усваивается.

[pickupice]

На счёт еды, видил на компутере в сети кино Жданова, "правда о хлебе и кефире" вроде так называеться, так там описываеться вред кефира и польза ну и сам рецепт приготовления хлеба ( суть в том что закваска теста имела около 36 способов и 3 из них на дрожах(плохие) а остальные 33 на закваске (хорошие), можно самому хлеб делать вкусный. Ну и про вред кефира говорят и как детей приучали с помощью кефира к алкоголю. В обем есть полезная информация.