Я бы хотел задать парочку простых вопросов

[алена]

А можно воспользоваться вот этим источником - разумеется с коррекцией на аудиторию. http://www.kpe.ru/press/special/2/

[Blackmetal]

да, вы наверное правы по поводу здорового образа жизни. Спасибо!

[М.Каплин]

Здравствуйте!
В дополнение к уже сказанному:
1. Есть ветка С чего начать изучение КОБ (даже в шапку вынесена);
2. Лично Вам для начала желательно опереться на вводную лекцию К.П.Петрова из полного курса, она обобщённо всё содержит.
Всё это, как и многое другое, расположено на сайте Знай правду http://www.pravdu.ru/lessons/petrov/.
Упомянутое мной идёт первой строкой (два фрагмента), причём достаточно аудио-варианта http://pravdu.nov.ru/lessons/petrov/mp3/01_Vvodnaya.mp3 , который удобно прослушивать на карманном плеере.

Успехов Вам!