Иммунитет и закаливание

[Zyuk]

● Физиолог Крисс Блейкли вместе с коллегами провел 17 мини-исследований,
в которых приняли участие 366 добровольцев.

В ходе эксперимента спортсменов просили после напряженной тренировки
принимать ванну с температурой воды от 10 до 15 градусов.

Водные процедуры продолжались от 5 до 24 минут.

В том случае, если вода была слишком холодной,
добровольцам предлагали выйти из воды,
а затем вновь погрузиться в нее.

Проанализировав полученные результаты,
ученые пришли к выводу, что холодная вода,
действительно, уменьшает болезненность в мышцах.
Одним из возможных объяснений этому может служить
шоковое воздействие холодной воды на организм.


● ученые из Медицинской школы Питсбургского университета (США)
сделали простой вывод:
чтобы справиться с бессонницей,
мозг достаточно... охладить в буквальном смысле слова!