Раздельное питание.

[Человек Разумный]

У кого- нибудь есть книги Шелтона в электронном виде? Спасибо.

[сторонник]

Для начала могу посоветовать : перестать запивать , особенно сладким после еды . Если пить все же хочется - можно выпить не много воды . Эффект ощутите почти сразу . У вас не будет кишечной колики и пищеварение намного улучшиться . Для тех , кто желает набрать вес - это самый простой способ "поправиться" . Сладости можно употреблять в перерывах между основными приемами пищи . Эффективность этого простого метода весьма ощутима . Проверьте - не пожалеете ! Я этот метод практикую уже лет десять и очень доволен . Желаю всем - здоровья !

[М.Каплин]

Здравствуйте!

Сообщение от Человек Разумный

У кого- нибудь есть книги Шелтона в электронном виде? Спасибо.

Здесь кое-что есть: http://www.koob.ru/food/

Всего доброго.

[Transerfer]

скажите пожалуйста, к чему относится кукуруза. нашел в сети что она содержит и белки и углеводы.
так с чем ее можно, а с чем нельзя совмещать?

по теме: раздельное питание начал, сразу же как посмотрел вторую лекуцию Жданова по зрению, и с тех пор не слазию. Кто еще не начал, обязательно советую. Попробуйте хотя бы неделю исправно посидеть на раздельном питании, и вам не нужно будет ничего доказывать.

[М.Каплин]

Здравствуйте!

Сообщение от Transerfer

скажите пожалуйста, к чему относится кукуруза. нашел в сети что она содержит и белки и углеводы.
так с чем ее можно, а с чем нельзя совмещать?

Это такой же зерновой продукт, как и пшеница.

Советую не абсолютизировать рекомендации по совместимости. Все продукты неидеальны. Человек же - продукт длительной эволюции, его организм приспособлен к относительно безвредной нейтрализации некоторой доли "примесей" из "родных" продуктов (имеется печёнка, в частности ). Только вот доля эта у каждого своя, определяется наследственностью и условиями жизни (насколько удалось себя отравить ).

Всего доброго.

[Ivory]

Где можно почитать о раздельном питании, коротко и понятно с какой-нибудь таблицей совместимости продуктов?

[М.Каплин]

Сообщение от Ivory

Где можно почитать о раздельном питании, коротко и понятно с какой-нибудь таблицей совместимости продуктов?

http://www.koob.ru/food/
Шелтон Герберт. Ортотрофия. Основы правильного питания

С одним уточнением: соль организму нужна! но в меру.

[Transerfer]

Сообщение от М.Каплин

Здравствуйте!

Это такой же зерновой продукт, как и пшеница.

Советую не абсолютизировать рекомендации по совместимости. Все продукты неидеальны. Человек же - продукт длительной эволюции, его организм приспособлен к относительно безвредной нейтрализации некоторой доли "примесей" из "родных" продуктов (имеется печёнка, в частности ). Только вот доля эта у каждого своя, определяется наследственностью и условиями жизни (насколько удалось себя отравить ).

Всего доброго.

Cпасибо за совет. Несмотря на наследсвенность и приспособленность, все же получается что кукурузу смешивать с мясом не стоит?
Я думал что кукуруза относится к бобовым, как фасоль и горох, т.е. чистый белок. И несколько раз мне дома делали из кукурузной муки небольшие лепешки, это у меня типа заменителя хлеба было. Оказывается, я все же несколько раз нарушил правила раздельного питания.

[М.Каплин]

Здравствуйте!

Сообщение от Transerfer

получается что кукурузу смешивать с мясом не стоит?

Не то слово! Ни в коем случае! Мясо как раз и надо есть не смешивая ни с чем.

Сообщение от Transerfer

Я думал что кукуруза относится к бобовым, как фасоль и горох, т.е. чистый белок. И несколько раз мне дома делали из кукурузной муки небольшие лепешки, это у меня типа заменителя хлеба было. Оказывается, я все же несколько раз нарушил правила раздельного питания.

Растительный белок в чистом виде не существует. Кроме того, богатые белком бобовые культуры хорошо усваиваются организмом только в зелёном виде. Сухие (зрелые) их лучше не использовать, особенно сою. (Для меня, например, соя - буквально отрава.)

А кукурузные лепёшки продукт хороший, именно как хлеб. Если без мяса .

Всего доброго.

[Кеша]

Я тоже посмотрел лекцию Жданова. Методом таким питаться не стал, но заинтересовало. Начал ходить всем знакомым рассказывать, оказывается многие знают, но также не пользуются.
А тут рассказал соседке, она педиатр. Начала доказывать что это всё миф, то человек развивался всеядным и его поджелудочная железа выделяет СРАЗУ ВСЕ ферменты для расщипления белков, углеводов и жиров.

Вот в яндексе нашёл про физиологию:

Поджелудочная железа.
Это еще один орган, играющий важнейшую роль в процессе пищеварения. Поджелудочная железа находится за желудком и чуть ниже его, и похожа на лежащую флягу. Она выполняет две функции: производит сильные пищеварительные ферменты, требуемые для расщепления углеводов, белков и жиров, и регулирует количество сахара в организме.

Ежедневно эта железа дает 1200- 1500 см панкреатического сока - прозрачной бесцветной жидкости, текущей по вирсунгову протоку в двенадцатиперстную кишку. Сок начинает вырабатываться, как только пища попадает в рот: вкусовые сосочки языка посылают сигналы в мозг, а тот дает команду поджелудочной железе через блуждающий нерв. Но это лишь предварительный этап: соков выделяется больше, когда кислый химус вступает в контакт с вырабатывающими гормоны клетками двенадцатиперстной кишки. Отсюда в кровь поступают два гормона, действующих на поджелудочную железу: секретин и холецистокинин (панкреозимин). Щелочной по составу панкреатический сок нейтрализует кислоту в химусе и стимулирует работу остальных ферментов в тонкой кишке.
Панкреатический сок включает пять основных ферментов. Три из них завершают переваривание белков, начатое еще в желудке, а два других - это амилаза, способствующая перевариванию углеводов, и липаза - единственный фермент организма, расщепляющий крошечные капельки жира, образовавшиеся в результате действия желчи, которая вырабатывается печенью и хранится в желчном пузыре.

Кому как?