Как избавиться от депрессии

[Zevs]

А вообще я бы разделил депрессии на 3 типа, по недостижению соответственных целей целей:
1) Депрессия тела
2) Депрессия духа
3) Депрессия души

Каждая из них возникает по своим причинам и лечится своими методами.

[Овод]

Сообщение от Zevs

А вообще я бы разделил депрессии на 3 типа, по недостижению соответственных целей целей:
1) Депрессия тела
2) Депрессия духа
3) Депрессия души

Каждая из них возникает по своим причинам и лечится своими методами.

и у каждой из них есть своя причина это отсыл к моему посту

[Mrrshan Scientist]

Тут конечно надо уточнять - что имеется ввиду под депрессией. Что вы чувствуете. Осознаете ли причину. Уточните вопрос, пожалуйста. Я был "там" в депрессии и выходил из нее. Попробуйте написать о своих проблемах, в процессе может быть и осознаете, в чем дело. Однако бывают и просто "беспричинные" депрессии, когда помойка из подсознания идет. Они проходят сами, и идут волнами как-бы. Так подсознание очищается. Тут надо спокойствие сохранять, в голову ничего не брать, и настрой на победу железный внутри. Идет дерьмо, пусть идет, глючит, пусть глючит. Принимайте всю гадость в любви как бы абсурдно это не звучало. Попросите защиту свыше. Если это чистка, то пройдет. Еще природа очень помогает при любых депрессиях. Можно подключить еще всякие методики, но надо знать, что за депрессия.
Вообще вариантов может быть жуткое количество, так что уточните в чем дело.

[Zevs]

Сообщение от Mrrshan Scientist

Однако бывают и просто "беспричинные" депрессии, когда помойка из подсознания идет. Они проходят сами, и идут волнами как-бы. Так подсознание очищается.

Беспричинная НЕ бывает - если в сознание помойка, значит её кто-то там создал и это уже повод подумать над своей жизнью.
Да, всё в жизни идёт волнами, но если волна регулярно выходит в депрессию, то надо что-то менять.

[mahina]

Сообщение от Zevs

А вообще я бы разделил депрессии на 3 типа, по недостижению соответственных целей целей:
1) Депрессия тела
2) Депрессия духа
3) Депрессия души

Каждая из них возникает по своим причинам и лечится своими методами.

в здоровом теле здоровый дух.
мозги это та же часть тела подверженная гормональному влиянию.
а спорт это не работа, это отдых. так что лыжи в зубы и в лес, заодно лишние килограммы сбросите и станете более привлекательными в глазах других людей, что тоже хорошо повышает настроение.

[Zevs]

Сообщение от mahina

в здоровом теле здоровый дух.

Нет, далеко не всё так уж однозначно.

Сообщение от mahina

мозги это та же часть тела подверженная гормональному влиянию.

Подвержены, но что с того?

Сообщение от mahina

а спорт это не работа, это отдых.

Спорт и работа - это просто вид деятельности.
А отдых - это смена деятельности, со сменой нагрузки... что-то загружается больше, что-то меньше.
Да, если спортом совсем не заниматься, то спорт будет отдыхом, но если много физической работы и так, то не будет.

PS:
Что же до депрессии, то как я говорил, есть 3 типа депрессии:
1) Самая примитивная депрессия тела.
Она возникает когда тело травят (например похмелье) или иными способами нарушают его работу.
Частенько у городских жителей тело `закисает` от сидения/лежания и это так же вызывает депрессию тела.
По этому надо каждый день гулять по улице (а лучше бегать), но это не панацея.

2) Далее частенько бывает депрессия духа.
Тут больше имеет значение социальные аспекты и анализ своей карьеры/судьбы.
Тут можно иметь здоровое тело, но потерять работу и получить депрессию духа.
Так же если `работать за деньги` на нелюбимой работе, то так же неизбежно возникает депрессия духа.

Тут спорт может `забить` мозги суетой, временно отвлечь адреналином и встряской, но не решает проблемы.
А проблема будет усугубляться и человек может стать адреналиновым наркоманом.
Как правило это заканчивается физическими увечьями, когда человек повышая планку берёт слишком экстремальный спорт.

3) Хотя порой бывает ещё и депрессия души.
Её проявления/причины порой связывают с совестью или тягой любить.

Зная тип депрессии легче с ней бороться. Все проблемы лечить одним и тем же способом не получится.
Хотя порой бывает комплексная депрессия, когда надо что-то править по всем 3 пунктам. Особенно после затяжных праздников...

[Mrrshan Scientist]

Классификацию от Zevs поддерживаю.

Беспричинная НЕ бывает - если в сознание помойка, значит её кто-то там создал и это уже повод подумать над своей жизнью.
Да, всё в жизни идёт волнами, но если волна регулярно выходит в депрессию, то надо что-то менять.

Кто-то это вы сами. Просто когда глубоко загнанная в подсознание проблема, стресс,переживание выходит в сознание, то кажется что беспричинно лезет всякая дрянь непонятно откуда. Может испугать поначалу. За это и написал.

[Zevs]

Сообщение от Mrrshan Scientist

Кто-то это вы сами.

Это то естественно, в моей фразе было риторическое `кто-то`

Сообщение от Mrrshan Scientist

Просто когда глубоко загнанная в подсознание проблема, стресс, переживание выходит в сознание, то кажется что беспричинно лезет всякая дрянь непонятно откуда.

Да, но по моему лучше осознанно анализировать, нежели ждать когда `всё выйдет` само.
Так же и стрессы не на пустом месте появляются и уж точно не на пустом месте загоняются в подсознание.
А то ведь может и не выйти, а только всё больше и больше там `нагнаиваться`.
А то то что продукты болезни сливаются в сознание не гарантирует излечение - это лишь спуск излишков.
Если прибывать и дальше будет больше чем убывать, то эти `спуски` станут сильнее и сильнее.

Да, конечно может и чистка быть, когда до этого человек забивал работой связь с подсознанием.
И тут на выходных или после праздников его `прорвало` и оттуда попёрло.
Но это так же повод осознанно искать причины почему ты его глушишь и почему туда это загнал.
Как правило если такое сильно прёт, то что-то в жизни стоило бы поменять.

PS:
Так же тут припомнил в христианстве такой замечательный день как прощальное воскресенье.
В него принято просить друг у друга прощение и прощать всех кого до этого не простил.
Просто сильные обиды (особенно на родственников) так же влекут депрессию души.
Так что лучше в случае депрессии просить прощения и прощать на кого мог бы обидится (порой обида слишком глубоко заброшена в подсознание).

[Гастонов]

Мне в одно время помогла музыка такая:
http://sovmusic.ru/download.php?fname=takoyuna

[тихонова]

Да, мы же забыли о самом действенном лекарстве. Просмотр лекций избавит от депрессии.