С чего начать изучение йоги?

[Lanc]

Я бы Вам рекомендовал именно йогу Сидерского и начинать следует не с чтения, а с практики. Если очень хотите сразу погрузиться в теорию - посетите семинар-интенсив Сидерского или Олега Линниха (www.yoga23.com). Ни в коем случае не занимайтесь самостоятельно. По своему опыту скажу (пробовал и американские "фитнес-йоги" и занятия по дискам) - будет просто физкультура или покалечитесь - , ищите инструктора с сертификатом. Будете готовы к самостоятельной работе - возьмете персональную программу, нет - в группах эффект тоже очень высокий.

Мой совет (если что в личку пишите) - ПРАКТИКА, из книг можно "Йога восьми кругов" Сидерского, но упражнения там устаревшие - методика Y23 ушла далеко вперед.

Trubadur: Сидерский всегда очень осторожно пишет о других методиках преподавания йоги, очень часто отвечает "не пробовал, не могу судить", советую Вам тоже сначала попробовать.

[Lanc]

Извините, форумчане, не "йогу Сидерского", а методический подход к йоге, разработанный Андреем Владимировичем Сидерским. Йога-то она одна, но в условиях "Индия 2500 лет назад, климат, питание, раса и т.д." и в наших условиях методики (именно методики!) преподавания будут разными.

[Артур7373888]

скачати и слушай нидру йогу. вообще прикольная штука.
http://rapid.ufanet.ru/5603911
BB код: йога нидра с визуализацией www.realyoga.ru.mp3


________________________________________________________________
В России разработана система защиты детей от порносайтов
http://www.russned.ru/intheworld/v-r...ot-pornosaitov

[Любитель]

Йога Сидерского - физически изнуряющее и травмоопасное занятие. Сид - неглупый парень, в популистских целях сделавший коктейль из йогообразной мистики, который к классической йоге никакого отношения не имеет. Мой совет - изучайте именно классическую йогу.

К нидре - плюсую