Помогите советом по восстановлению зрения

[Ковбоец]

Спасибо за ваше наблюдение.
Я с женой интуитивно ложусь спать в 10, к 11 крайний срок. Спим не менее 8-9часов, а когда можно и более. До естественного пробуждения. Но объяснить этого не мог, все чисто интуитивно.
Чувствую по себе, если я не высплюсь, тогда мозг тормозит и не может варить, а этот ресурс для меня ценен.
Да и в режиме высыпания, чувствую себя легко, свободно.
В этом режиме и энергию организм вырабатывает и запасает наиболее эффективно.