Как сбросить лишний вес

[Ефремов]

Здравствуйте.

N1ck

« Как скинуть лишних килограмм 50 ?»
Тяжело – это надо учесть и подготовиться.
Надо купить точные весы. Например, электронные с точностью измерения не хуже 100 грамм.
Взвешиваться каждый день и записывать. А все похудание связано с ограничением приема пищи. Ни каких особых диет не советую. Питание должно быть сбалансированное. Резко худеть нельзя: повредите здоровье. Килограмм в месяц – это хорошо.
Самое паршивое: если склонны к полноте, то придется контролировать вес и ограничивать себя в пище ВСЮ ЖИЗНЬ.
Это рекомендации из собственного опыта: было у меня лишнего килограмм 20.

Ефремов.