форум осваивающих КОБ

 

Вернуться   Форум осваивающих КОБ > Дополнительные разделы > Разное

Важная информация

Разное Свободное общение - всё, что по тематике не соответствует основным разделам форума

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
  #1  
Старый 07.01.2013, 18:08
Талгат Талгат вне форума
новичок
 
Регистрация: 07.01.2013
Сообщений: 1
Талгат на пути к лучшему
По умолчанию Как избавиться от депрессии

Здравствуйте!!! Помогите! Подскажите пожалуйста, как можно избавиться от депрессии? Посоветуйте какую-нибудь литературу или какие-нибудь видео-материалы.
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 12.01.2013, 11:09
тихонова тихонова вне форума
гость
 
Регистрация: 23.10.2010
Сообщений: 1,977
тихонова на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как избавиться от депрессии

Неужели у Вас никаких других забот нет, как только думать о депресии. Психические болезни это болезни эгоистов. Человек сидит внутри себя, варится в собственном соку, вот и переварился. Лучше напрячь мозги и решить хоть одну проблему. Кому-то помочь. Бегать надо . От депрессий это единственное лекарство.
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 12.01.2013, 12:28
C3P0 C3P0 вне форума
гость
 
Регистрация: 17.07.2012
Сообщений: 637
C3P0 на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как избавиться от депрессии

То есть, нет ни какой депрессии, это просто маркетинговое слово.
Продаются дорогие таблетки, а врачи на западе на этом ещё и зарабатывают кроме фармацевтов тоже.
Цитата:
Сообщение от Талгат Посмотреть сообщение
какую-нибудь литературу или какие-нибудь видео-материалы.
Так гарантированно найдёшь у себя даже то, чего нет.
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 12.01.2013, 14:26
аматикаи аматикаи вне форума
участник
 
Регистрация: 19.02.2011
Адрес: Ульяновск
Сообщений: 516
аматикаи на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как избавиться от депрессии

Отжать лёжа штангу в меру и поспать вволю
Можно ещё в парке побегать натощак
Ответить с цитированием
  #5  
Старый 12.01.2013, 16:22
Генн Генн вне форума
участник
 
Регистрация: 22.04.2010
Сообщений: 3,128
Генн на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как избавиться от депрессии

Музон включи. Только не такой Lalo Schiffrin - ape shuffle, а примерно такой Живёт моя отрада.
Ответить с цитированием
  #6  
Старый 12.01.2013, 17:23
тихонова тихонова вне форума
гость
 
Регистрация: 23.10.2010
Сообщений: 1,977
тихонова на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как избавиться от депрессии

Да, музыка очень важна. Это же частоты. Депрессия имеет свою определённую частоту. И мысль имеет определённую частоту. Поэтому в мозгу нужно держать позитивные мысли. А депрессивные сразу выбрасывать. Думать нужно полезные мысли. Вот ещё позитивная музыка. http://www.youtube.com/watch?v=XQd_DkSG16M
Ответить с цитированием
  #7  
Старый 12.01.2013, 17:49
тихонова тихонова вне форума
гость
 
Регистрация: 23.10.2010
Сообщений: 1,977
тихонова на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как избавиться от депрессии

С другой стороны, мы ведь не знаем причину депрессии. Может быть потеря близкого человека, тогда весёлая музыка неуместна, и все советы тоже не помогут. У депрессии есть причина. Устранение этой причины , только это и поможет. Если причина неустранима, то и депрессия не пройдёт. А если депрессия без причины, то только труд, бег, творчество. Хороший человек рядом.
Ответить с цитированием
  #8  
Старый 12.01.2013, 18:02
Овод Овод вне форума
участник
 
Регистрация: 08.09.2012
Адрес: Дублин Ирландия.
Сообщений: 326
Овод на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как избавиться от депрессии

Депрессия всегда имеет причины. И человек всегда знает эти причины. Зачастую он не хочет видеть и осознавать их, но его подсознание их знает точно.

Выход из депрессии начинается тогда, когда человек создает план по решению проблемы, породившей депрессию. Следовательно есть 3 основных шага по решению такого вопроса.

1. Осознание, вывод на поверхность сознания причины депрессии.
( Принятие этой проблемы )
2. Разработка плана по решению этой причины.
3. Реальные и последовательные шаги воплощения этого решения в жизнь.

Все остальное: Рефлексии, прием седативов, наркотиков, алкоголя и прочее - это уход от проблемы и не желание ее решать. Не желание решать проблему и приводит к недовольству собой, что ведет к депрессии.
Ответить с цитированием
  #9  
Старый 12.01.2013, 18:42
Аватар для mahina
mahina mahina вне форума
гость
 
Регистрация: 29.12.2007
Адрес: Комсомольск на Амуре
Сообщений: 1,633
mahina на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как избавиться от депрессии

Цитата:
Сообщение от Талгат Посмотреть сообщение
Здравствуйте!!! Помогите! Подскажите пожалуйста, как можно избавиться от депрессии? Посоветуйте какую-нибудь литературу или какие-нибудь видео-материалы.
займись спортом а еще лучше экстремальным спортом и все пройдет. гормоны счастья вырабатываются в мышцах при их физической работе. бег и тому подобное в принципе тоже подойдет. а лучше спортом в коллективе заниматься
__________________
ОРГАНИЗАЦИЯ ДЕЛА - http://forum.kpe.ru/showthread.php?t=13962
Ответить с цитированием
  #10  
Старый 12.01.2013, 20:48
Zevs Zevs вне форума
гость
 
Регистрация: 19.10.2010
Адрес: Питер
Сообщений: 3,242
Zevs на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как избавиться от депрессии

Цитата:
Сообщение от Талгат Посмотреть сообщение
Подскажите пожалуйста, как можно избавиться от депрессии?
Ну для начала стоит понять с чего она возникла и тут нужна не столько литература сколько самоанализ.
1) Каковы ваши жизненные первоцели
2) Как сильно вы продвинулись к ним за прошлый месяц/год
3) Что вы для продвижения к ним в прошлом месяц/году делали

Как правило депрессия - это когда по (2) и (3) пунктам ни чего нет, либо человек в (1) пункте занимается самообманом.

PS:
Ещё отмечу, что у человека злоупотребляющего алкоголем 7 января депрессия неизбежна.
__________________
Боишься - не делай, делаешь - не бойся.
Ответить с цитированием
  #11  
Старый 12.01.2013, 21:00
Zevs Zevs вне форума
гость
 
Регистрация: 19.10.2010
Адрес: Питер
Сообщений: 3,242
Zevs на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как избавиться от депрессии

Цитата:
Сообщение от Овод Посмотреть сообщение
Депрессия всегда имеет причины. И человек всегда знает эти причины. Зачастую он не хочет видеть и осознавать их, но его подсознание их знает точно.
Угу, как правило депрессия - это лишь крик подсознания об этих причинах... а они ВСЕГДА есть, раз уж подсознание кричит...
__________________
Боишься - не делай, делаешь - не бойся.
Ответить с цитированием
  #12  
Старый 12.01.2013, 21:06
Zevs Zevs вне форума
гость
 
Регистрация: 19.10.2010
Адрес: Питер
Сообщений: 3,242
Zevs на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как избавиться от депрессии

Цитата:
Сообщение от mahina Посмотреть сообщение
займись спортом а еще лучше экстремальным спортом и все пройдет. гормоны счастья вырабатываются в мышцах при их физической работе. бег и тому подобное в принципе тоже подойдет. а лучше спортом в коллективе заниматься
Это из разряда `заняться карьерой` и `уйти с головой в работу` - скорее вредительство (особенно если в экстремальном виде) и уход от проблемы.
То есть депрессия то пройдёт, забитая суетой и гормонами, но проблема то решаться всё равно не будет.
Подсознание жаждет личностного роста, а вы предлагаете его забить суетой тела... тело конечно тоже стоит развивать, но не в ущерб же остальному.

PS: Хотя и в этом есть разумное зерно. Зимой в праздники люди днями залипают в сети, а это влечёт депрессию тела.
Так что человек должен ежедневно как минимум пол часа гулять по улице и дышать свежим воздухом, иначе депрессия тела неизбежна.
__________________
Боишься - не делай, делаешь - не бойся.
Ответить с цитированием
  #13  
Старый 12.01.2013, 22:52
Zevs Zevs вне форума
гость
 
Регистрация: 19.10.2010
Адрес: Питер
Сообщений: 3,242
Zevs на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как избавиться от депрессии

А вообще я бы разделил депрессии на 3 типа, по недостижению соответственных целей целей:
1) Депрессия тела
2) Депрессия духа
3) Депрессия души

Каждая из них возникает по своим причинам и лечится своими методами.
__________________
Боишься - не делай, делаешь - не бойся.
Ответить с цитированием
  #14  
Старый 12.01.2013, 23:11
Овод Овод вне форума
участник
 
Регистрация: 08.09.2012
Адрес: Дублин Ирландия.
Сообщений: 326
Овод на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как избавиться от депрессии

Цитата:
Сообщение от Zevs Посмотреть сообщение
А вообще я бы разделил депрессии на 3 типа, по недостижению соответственных целей целей:
1) Депрессия тела
2) Депрессия духа
3) Депрессия души

Каждая из них возникает по своим причинам и лечится своими методами.
и у каждой из них есть своя причина это отсыл к моему посту
Ответить с цитированием
  #15  
Старый 13.01.2013, 03:17
Аватар для Mrrshan Scientist
Mrrshan Scientist Mrrshan Scientist вне форума
участник
 
Регистрация: 25.10.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 159
Mrrshan Scientist на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как избавиться от депрессии

Тут конечно надо уточнять - что имеется ввиду под депрессией. Что вы чувствуете. Осознаете ли причину. Уточните вопрос, пожалуйста. Я был "там" в депрессии и выходил из нее. Попробуйте написать о своих проблемах, в процессе может быть и осознаете, в чем дело. Однако бывают и просто "беспричинные" депрессии, когда помойка из подсознания идет. Они проходят сами, и идут волнами как-бы. Так подсознание очищается. Тут надо спокойствие сохранять, в голову ничего не брать, и настрой на победу железный внутри. Идет дерьмо, пусть идет, глючит, пусть глючит. Принимайте всю гадость в любви как бы абсурдно это не звучало. Попросите защиту свыше. Если это чистка, то пройдет. Еще природа очень помогает при любых депрессиях. Можно подключить еще всякие методики, но надо знать, что за депрессия.
Вообще вариантов может быть жуткое количество, так что уточните в чем дело.
__________________
Надеюсь, что эта информация принесла Вам пользу.
Ответить с цитированием
  #16  
Старый 13.01.2013, 03:41
Zevs Zevs вне форума
гость
 
Регистрация: 19.10.2010
Адрес: Питер
Сообщений: 3,242
Zevs на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как избавиться от депрессии

Цитата:
Сообщение от Mrrshan Scientist Посмотреть сообщение
Однако бывают и просто "беспричинные" депрессии, когда помойка из подсознания идет. Они проходят сами, и идут волнами как-бы. Так подсознание очищается.
Беспричинная НЕ бывает - если в сознание помойка, значит её кто-то там создал и это уже повод подумать над своей жизнью.
Да, всё в жизни идёт волнами, но если волна регулярно выходит в депрессию, то надо что-то менять.
__________________
Боишься - не делай, делаешь - не бойся.
Ответить с цитированием
  #17  
Старый 13.01.2013, 04:33
Аватар для mahina
mahina mahina вне форума
гость
 
Регистрация: 29.12.2007
Адрес: Комсомольск на Амуре
Сообщений: 1,633
mahina на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как избавиться от депрессии

Цитата:
Сообщение от Zevs Посмотреть сообщение
А вообще я бы разделил депрессии на 3 типа, по недостижению соответственных целей целей:
1) Депрессия тела
2) Депрессия духа
3) Депрессия души

Каждая из них возникает по своим причинам и лечится своими методами.
в здоровом теле здоровый дух.
мозги это та же часть тела подверженная гормональному влиянию.
а спорт это не работа, это отдых. так что лыжи в зубы и в лес, заодно лишние килограммы сбросите и станете более привлекательными в глазах других людей, что тоже хорошо повышает настроение.
__________________
ОРГАНИЗАЦИЯ ДЕЛА - http://forum.kpe.ru/showthread.php?t=13962
Ответить с цитированием
  #18  
Старый 13.01.2013, 05:43
Zevs Zevs вне форума
гость
 
Регистрация: 19.10.2010
Адрес: Питер
Сообщений: 3,242
Zevs на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как избавиться от депрессии

Цитата:
Сообщение от mahina Посмотреть сообщение
в здоровом теле здоровый дух.
Нет, далеко не всё так уж однозначно.

Цитата:
Сообщение от mahina Посмотреть сообщение
мозги это та же часть тела подверженная гормональному влиянию.
Подвержены, но что с того?

Цитата:
Сообщение от mahina Посмотреть сообщение
а спорт это не работа, это отдых.
Спорт и работа - это просто вид деятельности.
А отдых - это смена деятельности, со сменой нагрузки... что-то загружается больше, что-то меньше.
Да, если спортом совсем не заниматься, то спорт будет отдыхом, но если много физической работы и так, то не будет.

PS:
Что же до депрессии, то как я говорил, есть 3 типа депрессии:
1) Самая примитивная депрессия тела.
Она возникает когда тело травят (например похмелье) или иными способами нарушают его работу.
Частенько у городских жителей тело `закисает` от сидения/лежания и это так же вызывает депрессию тела.
По этому надо каждый день гулять по улице (а лучше бегать), но это не панацея.

2) Далее частенько бывает депрессия духа.
Тут больше имеет значение социальные аспекты и анализ своей карьеры/судьбы.
Тут можно иметь здоровое тело, но потерять работу и получить депрессию духа.
Так же если `работать за деньги` на нелюбимой работе, то так же неизбежно возникает депрессия духа.

Тут спорт может `забить` мозги суетой, временно отвлечь адреналином и встряской, но не решает проблемы.
А проблема будет усугубляться и человек может стать адреналиновым наркоманом.
Как правило это заканчивается физическими увечьями, когда человек повышая планку берёт слишком экстремальный спорт.

3) Хотя порой бывает ещё и депрессия души.
Её проявления/причины порой связывают с совестью или тягой любить.

Зная тип депрессии легче с ней бороться. Все проблемы лечить одним и тем же способом не получится.
Хотя порой бывает комплексная депрессия, когда надо что-то править по всем 3 пунктам. Особенно после затяжных праздников...
__________________
Боишься - не делай, делаешь - не бойся.
Ответить с цитированием
  #19  
Старый 13.01.2013, 12:30
Аватар для Mrrshan Scientist
Mrrshan Scientist Mrrshan Scientist вне форума
участник
 
Регистрация: 25.10.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 159
Mrrshan Scientist на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как избавиться от депрессии

Классификацию от Zevs поддерживаю.
Цитата:
Беспричинная НЕ бывает - если в сознание помойка, значит её кто-то там создал и это уже повод подумать над своей жизнью.
Да, всё в жизни идёт волнами, но если волна регулярно выходит в депрессию, то надо что-то менять.
Кто-то это вы сами. Просто когда глубоко загнанная в подсознание проблема, стресс,переживание выходит в сознание, то кажется что беспричинно лезет всякая дрянь непонятно откуда. Может испугать поначалу. За это и написал.
__________________
Надеюсь, что эта информация принесла Вам пользу.
Ответить с цитированием
  #20  
Старый 13.01.2013, 16:00
Zevs Zevs вне форума
гость
 
Регистрация: 19.10.2010
Адрес: Питер
Сообщений: 3,242
Zevs на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как избавиться от депрессии

Цитата:
Сообщение от Mrrshan Scientist Посмотреть сообщение
Кто-то это вы сами.
Это то естественно, в моей фразе было риторическое `кто-то`

Цитата:
Сообщение от Mrrshan Scientist Посмотреть сообщение
Просто когда глубоко загнанная в подсознание проблема, стресс, переживание выходит в сознание, то кажется что беспричинно лезет всякая дрянь непонятно откуда.
Да, но по моему лучше осознанно анализировать, нежели ждать когда `всё выйдет` само.
Так же и стрессы не на пустом месте появляются и уж точно не на пустом месте загоняются в подсознание.
А то ведь может и не выйти, а только всё больше и больше там `нагнаиваться`.
А то то что продукты болезни сливаются в сознание не гарантирует излечение - это лишь спуск излишков.
Если прибывать и дальше будет больше чем убывать, то эти `спуски` станут сильнее и сильнее.

Да, конечно может и чистка быть, когда до этого человек забивал работой связь с подсознанием.
И тут на выходных или после праздников его `прорвало` и оттуда попёрло.
Но это так же повод осознанно искать причины почему ты его глушишь и почему туда это загнал.
Как правило если такое сильно прёт, то что-то в жизни стоило бы поменять.

PS:
Так же тут припомнил в христианстве такой замечательный день как прощальное воскресенье.
В него принято просить друг у друга прощение и прощать всех кого до этого не простил.
Просто сильные обиды (особенно на родственников) так же влекут депрессию души.
Так что лучше в случае депрессии просить прощения и прощать на кого мог бы обидится (порой обида слишком глубоко заброшена в подсознание).
__________________
Боишься - не делай, делаешь - не бойся.
Ответить с цитированием
  #21  
Старый 14.01.2013, 05:40
Гастонов Гастонов вне форума
участник
 
Регистрация: 02.10.2012
Адрес: Кишинев
Сообщений: 177
Гастонов на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как избавиться от депрессии

Мне в одно время помогла музыка такая:
http://sovmusic.ru/download.php?fname=takoyuna
Ответить с цитированием
  #22  
Старый 14.01.2013, 06:17
тихонова тихонова вне форума
гость
 
Регистрация: 23.10.2010
Сообщений: 1,977
тихонова на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как избавиться от депрессии

Да, мы же забыли о самом действенном лекарстве. Просмотр лекций избавит от депрессии.
Ответить с цитированием
  #23  
Старый 14.01.2013, 13:02
Овод Овод вне форума
участник
 
Регистрация: 08.09.2012
Адрес: Дублин Ирландия.
Сообщений: 326
Овод на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как избавиться от депрессии

Цитата:
Сообщение от тихонова Посмотреть сообщение
Да, мы же забыли о самом действенном лекарстве. Просмотр лекций избавит от депрессии.
Вы про деши? Ахахахахахха в точку!
Ответить с цитированием
  #24  
Старый 17.01.2013, 08:57
Гастонов Гастонов вне форума
участник
 
Регистрация: 02.10.2012
Адрес: Кишинев
Сообщений: 177
Гастонов на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как избавиться от депрессии

Цитата:
Сообщение от Талгат Посмотреть сообщение
Здравствуйте!!! Помогите! Подскажите пожалуйста, как можно избавиться от депрессии? Посоветуйте какую-нибудь литературу или какие-нибудь видео-материалы.
Мне кажется, прекрасная методика заключается в следующем стихотворении:
Стихи о радости.


Муса Гали

О РАДОСТИ

Принарядились и луга, и горы,
И чащи, что недавно были голы...
Иду среди зеленой новизны,
В душе моей — мелодии весны.
И повторяет каждая травинка,
И только что пробившийся побег,
И средь камней скользящая тропинка:
— О, радуйся живому, человек,
Когда ступаешь по земле священной,
Не упусти случайно, сын Земли,
Ты радости открытой, сокровенной, —
Смеется ль рядом,
Светится ль вдали. ..
Не радость ли, что выхожу с зарею,
Что на планете, названной Землею,
Есть тропы, предназначенные мне?
Что предо мной в звенящей тишине
Простерт простор — и вольной волей дышит,
Из листьев соткан и лучами вышит? . .
...Но, жизнь, загадочны пути твои! ..
Вот прыгают по луже воробьи:
Чирикают, поют — и мне сдается,
Что всяк из них от радости смеется.
Я кашлянул — и разлетелись вмиг
Осколками. .. Погасла радость в них. ..
Да, жизнь, твои неведомы пути:
Пожалуйста, уж ты не допусти,
Чтоб мелочи, проникнув в жизнь мою,
Чирикали, подобно воробью,
Приплясывали в суете столикой. ..
Жизнь, радости жду от тебя великой,
Жду радости без края и границы, —
Жизнь, за нее воздам тебе сторицей! ..
От смеха моего,
Листвой звеня,
Пусть встрепенется вешняя земля! ..
О, дай мне радость испытать такую,
Чтоб с целым миром ощутить родство!
Пусть встрепенется вся Земля, ликуя,
От радостного смеха моего!

PS: Цепляйтесь за то, что доставляет Вам радость. Фиксируйте, вспоминайте...
PPS: Если есть мешающая проблема - осознайте ее (иногда нужна смелость), отделитесь от нее (можно написать на бумаге), посмотрите на проблему как бы со стороны. После логической проработки можно с проблемой расстаться (попрощаться). Зафиксировать этот момент, например, сжиганием той бумаги, разорванием на мелкие кусочки и т.п.(на свое усмотрение).
Ответить с цитированием
  #25  
Старый 17.01.2013, 17:10
тихонова тихонова вне форума
гость
 
Регистрация: 23.10.2010
Сообщений: 1,977
тихонова на пути к лучшему
По умолчанию Ответ: Как избавиться от депрессии

Овод, я с Вами абсолютно солидарна. Но ведь жалко наивных людей. Чистые открытые души. Всё принимают за чистую монету, ведь и Вы пока немного такой, а потом шок открытия, депрессия. Не все из неё выходят здоровыми. Поэтому всегда появляется потребность открыть глаза на этот мир. И побочные явления возникают. У меня к Вам личный вопрос. Как Вы думаете, почему у Рогожкина такой живот? Очень сильно подумайте, потом ответите. Я Вам не скажу, вы мне всё равно не поверите. Потом сами узнаете. Ни один гуру не бывает здоровым. Почему?
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 18:39.



Работает на vBulletin® версия 3.7.3.
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot