Проблемы с позвоночником - что посоветуете?

[Vostok]

Поясничный диск - более, чем стандарт мучений.
Сидячий образ жизни, отсутствие бега, висение на турнике, ложения спать после 23.
Сделать КТ/рентген отдела поясницы, дальше будет понятно, насколько все это серьезно. Если диск треснул и внутрь режет нерв, то операция.
Если нет, то нормализация всего, что описал, плюс электрофорез карапаима в эту область.