Голодание.

[SWITCH_OFF]

Один день-не голодание, а разгрузочный день. А нужно ли голодать или лучше рационально питаться..? У нас у русских как-сегодня не ем, а завтра за троих наверну, или в праздники нажраться, а потом по поводу колорий лишних страдать. Голодание-шок для организма и если уж голодать, то однозначно избегать лишних нагрузок и стрессовых ситуаций.

[Zyuk]

▪ Краткое вступление

Если заинтересовало то далее :

● Шаталова Г.С.

"Моя минимальная программа здоровья"

Книги >>

● Столешников А.П. "Как вернуться к жизни"

читать >>
скачать >>

[we11]

Сообщение от SWITCH_OFF

Один день-не голодание, а разгрузочный день. А нужно ли голодать или лучше рационально питаться..? У нас у русских как-сегодня не ем, а завтра за троих наверну, или в праздники нажраться, а потом по поводу колорий лишних страдать. Голодание-шок для организма и если уж голодать, то однозначно избегать лишних нагрузок и стрессовых ситуаций.

+100
Начинать нужно с "систематизации" питания, а после уже как очередной этап очищения организма - голодание. Исключить еду после 18:00 или по крайне мере ужинать легкими продуктами (огурцы, помидоры).
Всем известный принцип "торопитесь медленно" - самый эффектиный во всем.

[Бульдозер]

Голодание очень хорошо рассмотрено в книгах Малахова ( первых- когда он еще не скурвился на деньги). Брэгг- это американец и советы для их климата. Безусловно сначала нужно почистить организм( кишечник и печень), что бы не было обвальной расшлаковки. Клизмы очень осторожно и чуть-чуть, лучше использовать природные сорбенты (синюю глину). После кишечника- печень ( очень хорошо применять зерна травы расторопши- продают в аптеке). И только после всего- голодание для разных типов людей от 4 до 7-12 дней. Помните одно: при эпидемии гриппа 2-х дневное СУХОЕ голодание снимает все осложнения от гриппа ( чем он и опасен)! В принципе это и не сложно, т.к. есть совсем не хочется...Лично я выходил на ряженке 0,5 л. Правда уже давно не практикую- цели достиг какие хотел.