Здоровый сон

[Белый рыцарь]

Сообщение от Серхио

Я наверное не правильно выразился... Ложиться надо как темнеет, а вставать - когда встаётся, постепено организм привыкнет к такому режиму, и учитывая, что ложитесь вы рано, а эти часы очень продуктивные, то и спать вы будите намного меньше, чем если бы например лягли подно ночью. Кстати зимой дейсвительно спать хочется, чуток больше, а вот летом меньше - я думаю это не просто так.

Все равно не серьезно Зимой начинает темнеть около 4-ех-5-ти вечера. Такой режим, только для детей подходит или для бездельников Даже, если человек работает в первую смену, все равно, никак не успеть к этому времени.