О необходимости ВЕГЕТЕРИАНСТВА.

[Juri]

У меня вот такая история , где-то год назад я стал ВЕГЕТЕРИАНцем , перестал употреблять всё мясное ,

в принципе чувствовал себя первые пол года лучше чем до того, работал по 12 часов в день и даже не уставал почти.
Но потом начал замечать , например читал книгу и текст в кучу сливался , надо-было зрение настраивать чтоб дальше читать.

Я тогда на это даже внимание не обратил , мало ли может просто устал.
Но вот 2 месяца назад это усилилось , вечером читать вообще не мог.
На работе уставать стал сильно. И на языке язвочка появилась.
Месяц назад всё-же пошёл к врачу , он взял кровь у меня.
И выяснилось что у меня острая нехватка Витамина Б12 показало всего 130 .
А норма от 190 до 950.


Теперь мне если оставаться ВЕГЕТЕРИАНцем нужно таблетки глатать ,
( а ето канечно полный бред)
так что получается ВЕГЕТЕРИАНСТВо мне не подходит.


Читал я ещё где-то что если перестать есть Мясо и Молочные продукты то как бы организм этот витамин сам вырабатывать начнёт.
Но чего-то мне такие эксперименты на себе расхотелось проводить.


А здесь у кого нибудь были или есть проблемы с этим Витамином ?