Как избавиться от животных хотелок?

[Vostok]

Хорошо, мне будет интересно посмотреть на Вас и бульдозер в реальности.
В последний момент он уже не будет для Вас расплывчатым
А очень четким и остро ощущаемым.
____________________________________________________

Как поддерживать тело и мозг в отличном состоянии.

Теория сна.

http://lifehacker.ru/2014/07/31/gid-po-snu/

Сам пришел к этим же выводам, наблюдая за собой, и только вот сейчас, первый раз, нашел точное подтверждение этим фактам.
Мне нужно спать 9 часов, 6 циклов. Идеальное время - с 10.30 до 08.00.
Полное восстановление, отличная производительность. Способность на создание нового.

В свое время работал ночами. Ничего хорошего в этом нет - пересматривайте все, но избавьтесь от этого, иначе старение и умственная деградация Вам гарантированы.
Моя знакомая, например, получила микроинсульт в 45 лет. От ночных "авралов" и восхождения по карьерной лестнице...

"Многие из нас отказываются от здорового сна ради работы или развлечений. Тем временем исследования доказывают, что недостаток сна невозможно восполнить чем-либо другим. Сон имеет огромное значение для здоровья, производительности и даже продления молодости..."