Как избавиться от депрессии

[Генн]

Музон включи. Только не такой Lalo Schiffrin - ape shuffle, а примерно такой Живёт моя отрада.

[тихонова]

Да, музыка очень важна. Это же частоты. Депрессия имеет свою определённую частоту. И мысль имеет определённую частоту. Поэтому в мозгу нужно держать позитивные мысли. А депрессивные сразу выбрасывать. Думать нужно полезные мысли. Вот ещё позитивная музыка. http://www.youtube.com/watch?v=XQd_DkSG16M

[тихонова]

С другой стороны, мы ведь не знаем причину депрессии. Может быть потеря близкого человека, тогда весёлая музыка неуместна, и все советы тоже не помогут. У депрессии есть причина. Устранение этой причины , только это и поможет. Если причина неустранима, то и депрессия не пройдёт. А если депрессия без причины, то только труд, бег, творчество. Хороший человек рядом.

[Овод]

Депрессия всегда имеет причины. И человек всегда знает эти причины. Зачастую он не хочет видеть и осознавать их, но его подсознание их знает точно.

Выход из депрессии начинается тогда, когда человек создает план по решению проблемы, породившей депрессию. Следовательно есть 3 основных шага по решению такого вопроса.

1. Осознание, вывод на поверхность сознания причины депрессии.
( Принятие этой проблемы )
2. Разработка плана по решению этой причины.
3. Реальные и последовательные шаги воплощения этого решения в жизнь.

Все остальное: Рефлексии, прием седативов, наркотиков, алкоголя и прочее - это уход от проблемы и не желание ее решать. Не желание решать проблему и приводит к недовольству собой, что ведет к депрессии.

[Zevs]

Сообщение от Овод

Депрессия всегда имеет причины. И человек всегда знает эти причины. Зачастую он не хочет видеть и осознавать их, но его подсознание их знает точно.

Угу, как правило депрессия - это лишь крик подсознания об этих причинах... а они ВСЕГДА есть, раз уж подсознание кричит...