Как похудеть

[Пикасо1992]

Всем привет. Хочу вам посоветовать перейти на здоровые продукты для вегетарианцев ( http://ecotopia.ru/category/zhivaja-eda/ ). Это очень полезно и вкусно. Теперь я питаюсь только здоровой пищей. Я даже всем своим подругам советую.

[бирэйн]

На самом деле, организму нужен животный белок, поэтому все-таки совсем без мяса нельзя. Я, как сыроед, иногда позволяю выпить сырое яйцо или съесть немного свежей форели, еще в ореха много растительного белка, тоже очень полезного. \хорошо, когда меню разнообразное, поэтому ищите в интернете рецепты для сыроедов и вегетарианцев

[Котяша7676]

Любая диета временна, и впоследствии, без проработки причин набора веса, он в большинстве случаев возвращается, ведь человек как переедал, так и продолжает переедать.

[Саманта]

Помимо физиологических причин набора лишнего веса (например, вследствие гормональных заболеваний), привести к набору лишнего веса могут социальные (привычка поесть «за компанию», еда от скуки) и психологические причины (личная нереализованность, проблемные отношения с близкими, сильный стресс, одиночество). Поэтому необходимо устранять прежде всего причины переедания — научиться находить новые источники удовольствия, новые увлечения и развлечения, не имеющие отношения к пище.