ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

[Добрыня]

ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки

Сообщение от Wiki

Вы для новичков что-нибудь напишите. Например, как выбрать начальный вес.

Прежде, чем заниматься развитием мышц, суставов и т.д., надо понять: ЗАЧЕМ вы это делаете, какой результат вы хотите получить?

Рекомендую посмотреть:
- видео-записи занятий народного целителя Алтая, тренера русского рукопашного боя полковника ГРУ Бориса Ивановича Володарского (см. ЗДЕСЬ ; в частности, по вопросу о том, какая физкультура нужна а какая нет - см. ЭТО видео),
- и другие материалы сайта http://zdravie-ru.narod.ru/

См. также "Суставную гимнастику" мастер-преподавателя боевой системы «Русский стиль» В.А. Левшунова (Владидух)