ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

[leooooonid]

При поднятии надо наоборот выдыхать, иначе посадишь сердце.

В тренировках с мелким весом помоему дыхание произвольное.

Я так понимаю, что спектр упражнений не затрагивает и половины мышц тела. Например задние дельты?

Я написал на примере одного упражнения.

[Василёк]

Сообщение от leooooonid

При поднятии надо наоборот выдыхать, иначе посадишь сердце.

В тренировках с мелким весом помоему дыхание произвольное.

Я так понимаю, что спектр упражнений не затрагивает и половины мышц тела. Например задние дельты?

Я написал на примере одного упражнения.

Про задние дельты что Сандов пишет?

[leooooonid]

http://def.kondopoga.ru/2010/09/26/s...a_sandova.html

Сила и как сделаться сильным:система Евгения Сандова.

[leooooonid]

Тут целостный подход.

[Wiki]

Вы для новичков что-нибудь напишите. Например, как выбрать начальный вес.

[Добрыня]

ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки

Сообщение от Wiki

Вы для новичков что-нибудь напишите. Например, как выбрать начальный вес.

Прежде, чем заниматься развитием мышц, суставов и т.д., надо понять: ЗАЧЕМ вы это делаете, какой результат вы хотите получить?

Рекомендую посмотреть:
- видео-записи занятий народного целителя Алтая, тренера русского рукопашного боя полковника ГРУ Бориса Ивановича Володарского (см. ЗДЕСЬ ; в частности, по вопросу о том, какая физкультура нужна а какая нет - см. ЭТО видео),
- и другие материалы сайта http://zdravie-ru.narod.ru/

См. также "Суставную гимнастику" мастер-преподавателя боевой системы «Русский стиль» В.А. Левшунова (Владидух)

[leooooonid]

Прежде, чем заниматься развитием мышц, суставов и т.д., надо понять: ЗАЧЕМ вы это делаете, какой результат вы хотите получить?

Цель:укрепление скелета,мышц,вследствие этого развитие силы и атлетического телосложения.