Самообразование и развитие личности в целом, в условиях современности

[Алгебра]

Меня интересует вопрос самообразования. Развития памяти внимания. Потому что в последнее время, в связи с ускорением современной жизни (информации поступает много, а время идёт с той же скоростью) не хватает времени на выполнение многих дел\задач.
Но это ещё не главная проблема. У меня проблема концентрации на одном деле. В принципе я знаю, допустим, мне надо сейчас усиленно готовиться к экзаменам по ПДД, а вместо этого я сижу и ничего не делаю или смотрю фильм какой-нибудь или в социальной сети. Тем самым не продвигаюсь в своей цели.
Ещё проблема, схожая с предыдущей. Многое хочу сделать, посмотреть, прочитать. Хватаюсь за одно не довожу его до конца, теряю интерес и перехожу к другому, а от это к следующему и так далее. В итоге ни одного дела не доведя до конца, ложусь спать т.к. день подошёл к концу.

Как же всё тут успеть? Как себя развить в таких условиях? Тут ведь ещё и работа отнимает большую часть дня… Хоть не спи совсем.
Как в таких условиях проследить за правильностью распорядка дня, здорового образа жизни, спорта? Выполнения вектора целей по КОБ, в конце концов.
Как организовать себя так, что бы быть эффективным по жизни, как на работе, так и дома, да и вообще в любой ситуации? Втянуться в обучающий процесс так сказать.

Буду рад услышать мнения по этому вопросу. Методики. Может кто-то знает, как это решить, кто-то уже сталкивался с этим. Особенно будет интересно услышать мнения людей опытных, которые безусловно присутствуют на этом форуме и прошли через всё это.

P.S. Не знал где правильно будет создать подобную тему. Создал в этой ветке.

Спасибо за внимание.