ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

[leooooonid]

[quote=Василёк;174787]Что хочу добавить.
Лёня, занимайся по этой системе, главное контролировать себя при поиске лёгких путей. Всё лучше чем насиживать сколиоз перед компьютером.

Занимаюсь по этой системе около 4х месяцев с гантелями 2кг.Результат - улучшилось физическое состояние и вследствие этого "духовное" и чувствуется целостность всего организма и взаимосвязь каждого органа в нём.


ВЕЗДЕ НУЖНА МЕРА.

точно.


По поводу твоей системы свое мнение сказал, а тебе виднее.
В любом случае, буду рад поделиться многолетним опытом, в этом нелегком деле.

У меня есть достаточно большой опыт тренировок, и я,после достаточно долгого времени занятий с большими весами и после полученных травм окончательно и безповоротно понял,что самые ЛЁГКИЕ,ЭФФЕКТИВНЫЕ и главное абсолютно БЕЗОПАСНЫЕ тренировки это тренировки с маленькими весами которые впоследствии нужно очень дозированно повышать как и число повторов в каждом упражнении.