ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

[HolyWanderer]

я чтобы качать в себе силу и не наращивать мышцы, работал по схеме тренировок Брюса Ли.
И сила есть и затылок почесать можно легко)

Да и вообще, большие мышцы мешают сильно, так как ловкость(и реакция) - очень важный показатель.
Ведь ловкач победит силача, а не наоборот, пускай даже ловкач немного слабее и меньше в весе, хотя о Брюсе Ли я не сказал бы, что он был слабым(если его брать в пример).

[leooooonid]

думаю,победит тот,у кого и ловкость и сила и выносливость и остальное развиты примерно на одном уровне
Например,Евгений Сандов вставал на носовой платок,делал сальто назад держа в руках двухпудовые гири и приземлялся обратно на носовой платок

[leooooonid]

Помоему в книге про Брюса Ли есть упражнения такие как поднятие воображаемой штанги и напряжение мышц

[Wiki]

Сообщение от leooooonid

Помоему в книге про Брюса Ли есть упражнения такие как поднятие воображаемой штанги и напряжение мышц

А можно ли накачать мышцы поднятием воображаемой штанги?!!

[Василёк]

ОО старая школа!

1. Брюс Ли был бы разорван на две половинки, в современных боях без правил. Увы, но каждой легенде свое время.

2. А еще все эти старые тренинги сопровождались большим количеством выбывших по причине тяжелых травм, поскольку с биомеханикой были мало знакомы и все проверяли на себе. Таким образом к весомым результатам приходили, как правило, генетически одаренные мужчины.

3. 2 кг гантелей у точно не нарастишь силу! Уж лучше отжиматься с хлопками на взрыве и т.п. Наращивание силы есть изменения в теле, а таковые все проходят под влиянием стресса. 2 кг стресс не вызвать...

4. Мышцы это красиво, и не надо бояться стать очень большим таким тяжело стать даже если очень захотеть И закрепощеннсоть это миф, посмотри записи тренировок нормальных ребят, и ты увидишь что гибкости у них по более чем у обычного человека.

5. Кстати примерно по той методе что я описал занимается мой товарищ. В возрасте 24 лет, росте 186см и весе 70кг!!! пришел в зал, от усталости продолжать быть таковым. Сегодня ему 30 и весит парниша 110кг, красиво сложен и крепок как дуб. Правда на этой почве стал очень пользоваться спросом у женщин, и затянуло во все тяжкие, где прибывает по сей день, сбившись со счету своих постельных побед.

[leooooonid]

2. А еще все эти старые тренинги сопровождались большим количеством выбывших по причине тяжелых травм, поскольку с биомеханикой были мало знакомы и все проверяли на себе. Таким образом к весомым результатам приходили, как правило, генетически одаренные мужчины.

Какие именно старые тренинги?

3. 2 кг гантелей у точно не нарастишь силу! Уж лучше отжиматься с хлопками на взрыве и т.п. Наращивание силы есть изменения в теле, а таковые все проходят под влиянием стресса. 2 кг стресс не вызвать...

Смотря как заниматься


5. Кстати примерно по той методе что я описал занимается мой товарищ. В возрасте 24 лет, росте 186см и весе 70кг!!! пришел в зал, от усталости продолжать быть таковым. Сегодня ему 30 и весит парниша 110кг, красиво сложен и крепок как дуб. Правда на этой почве стал очень пользоваться спросом у женщин, и затянуло во все тяжкие, где прибывает по сей день, сбившись со счету своих постельных побед.

По методике с гантелями занимался один знакомый моего друга.у него руки очень сильные(может поднимать тяжёлые ящики).как он говорил вначале приходил в зал с маленькими гантелями над ним все смеялись.но потом через полгода занятий он увидил что многие покинули зал изза травм,а те кто остался увеличили свои достижения в упражнениях незначительно.
Ещё Кашпировский(гипнотизёр) говорил в одной из передач,что он каждое своё утро начинал с гантелей.

[Василёк]

Сообщение от leooooonid

2. А еще все эти старые тренинги сопровождались большим количеством выбывших по причине тяжелых травм, поскольку с биомеханикой были мало знакомы и все проверяли на себе. Таким образом к весомым результатам приходили, как правило, генетически одаренные мужчины.

Какие именно старые тренинги?

3. 2 кг гантелей у точно не нарастишь силу! Уж лучше отжиматься с хлопками на взрыве и т.п. Наращивание силы есть изменения в теле, а таковые все проходят под влиянием стресса. 2 кг стресс не вызвать...

Смотря как заниматься


5. Кстати примерно по той методе что я описал занимается мой товарищ. В возрасте 24 лет, росте 186см и весе 70кг!!! пришел в зал, от усталости продолжать быть таковым. Сегодня ему 30 и весит парниша 110кг, красиво сложен и крепок как дуб. Правда на этой почве стал очень пользоваться спросом у женщин, и затянуло во все тяжкие, где прибывает по сей день, сбившись со счету своих постельных побед.

По методике с гантелями занимался один знакомый моего друга.у него руки очень сильные(может поднимать тяжёлые ящики).как он говорил вначале приходил в зал с маленькими гантелями над ним все смеялись.но потом через полгода занятий он увидил что многие покинули зал изза травм,а те кто остался увеличили свои достижения в упражнениях незначительно.
Ещё Кашпировский(гипнотизёр) говорил в одной из передач,что он каждое своё утро начинал с гантелей.

Не буду спорить, тебе виднее.

[leooooonid]

я имею ввиду то,что стать сильным может любой человек и есть способы,которые абсолютно безопасные(возможно и более эффективные чем тренировки с тяжёлыми весами,но более медленные(из-за этого и безопасные)).А многие люди об этом даже и не подозревают,думая,что стать сильным может только "генетически одарённый человек".

[Василёк]

Сообщение от leooooonid

я имею ввиду то,что стать сильным может любой человек и есть способы,которые абсолютно безопасные(возможно и более эффективные чем тренировки с тяжёлыми весами,но более медленные(из-за этого и безопасные)).А многие люди об этом даже и не подозревают,думая,что стать сильным может только "генетически одарённый человек".

Лёня, еслиб такие методы были, я знал бы о них...
В свое время перерыл кучу инфы.
Только упорный труд на пределе возможностей даёт ощутимый результат, как и в любом другом деле.