Иммунитет и закаливание

[sashka236]

Сообщение от Иггельд

Уважаемые форумчане, подскажите пожалуйста каким способом закаливания (или способами), вы пользуитесь сами. Из-за того что слабый иммунитет - часто болею. Хочу начать закаляться - вопрос состоит в том - каким методом лучше и безопаснее?

Ходите в туристические походы(наверное нет спорта здоровее)...Бегайте по возможности.Обливайтесь водичкой опять же.И не обязательно на 50 градусном морзе )Можно заменить контрастным душем дома...Хорошо кушайте.Тепло одевайтесь...И всё у вас будет хорошо...
Лично я вот так живу и на здоровье не жалуюсь...