Высыпаться за 4 часа по методу Вейна? Дополнительное время?

[Алекс Ти]

Согласен и как врач,и как бывшая "сова".Считал себя таковым лет до 40- спать в час два ночи-подьем в 11.-12.ЧУШЬ ПОЛНАЯ.При нормализации двигательного,пищевого(исключении мяса,алкоголя,табака и др,не жрать на ночь) духовного режима стал просыпаться с восходом.Изучайте природу,опыт предков.Нормальный подьем-с рассветом,для молитв-за 48-96мин до рассвета("брахма-мухурту"),для духовных вопросов-в 3-4 ночи.Когда начал опять ложиться в 23-24- то 2-3 дня и резко чувствуешь ухудшение самочувствия,плюс резго начинают проявляться старые пристрастия.
Сейчас изучаю СЕО (Систему естественного одоровления Г.Шаталовой)-богатейший опыт клинициста,отвергнутый официальной медициной!(до этого "работал" с Уокером-Ниши,Атеровым,Николаевым,Елисеевой-врач).Уверяю Вас,именно она дает стройный комплексный подход-СЕО.Очень хороши: ведическией семинар О.Гадецкого"Законы судьбы или Искусство жить",лекции Торсунова.
КОЛЕСО УЖЕ ИЗОБРЕТЕНО...