Высыпаться за 4 часа по методу Вейна? Дополнительное время?

[mantu]

Ещё раньше где-то слышал, что для девушек, желающих продлить свою красоту, также нужно засыпать не позднее 24:00.

Недосып, или какой-то ненормальный неполноценный сон ведёт к понижению работоспособности и ухудшению памяти в течение следующего дня. Проверенно миллион раз на себе.

[Metall Thunder]

На своей шкуре убедился, что все эти режимы-биоритмы полная ерунда.
Спать нужно, когда хочешь.