Сигареты

[СерёжКа]

Ален Карр "Лёгкий способ бросить курить". Главное - намерение.

[Артур7373888]

алан кар. если не помогает смотри и читай до победы, пропитывай сознание его фильмом и однажды это сработает.
самое главное не концентрируйся на отрицании отрицательного а на приятности положительного жизни без сигарет.
выработай привычку радоваться тому что если не покурил с утра во рту хорошо, радуйся тому что можешь полной грудью вдохнуть пока легкие не засраны сигаретами. и начинаешь привыкать радоваться что этого ада больше нет.
мне помогло. даже не тянет

[Артур7373888]

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1925539

[Dmitriy!]

Настраивайся себя на то, что это легко сделать. Хотя моментами это будет настоящим испытанием. И в такие моменты перебирай в голове плюсы от того что не куришь. Так, возникшая тяга будет с каждым днём слабее.

[alx_s]

Главное - намерение.

Около 3-х лет настраивал себя, выражал намерение бросить курить, но попытки были неудачны (усилий хватало не более чем на 2-3 дня). Этой весной удалось (возможно благодаря эгрегору КПЕ). Действовал по интуитивным (или ИВОУ) подсказкам. Однажды, перед сном стал вспоминать, а затем в подробностях "прокручивать" в сознании тот момент в жизни, с которого стал постоянно курить (1990г, СА, затяжка с товарищем терпкого беломора). Затем мысленно изменил свои действия того момента - отказался от предложения роковой затяжки, после которой немного "поехала крыша". Утром, до и после завтрака, сознание настойчиво пронизывали мысли о сигарете. И вновь, спасла "подсказка", эти мысли, я связал с образом хвостато-мохнатых бесов с рожками, и стал их мысленно посылать, типа "не дождешься, я знаю кто ты". Спустя неделю, тяга к тобакокурению существенно ослабла. Через месяц, запах табачного дыма стал вызывать чуть ли не тошноту. Сознание прояснилось, "бесы" окончательно покинули меня.

[Багряный]

Помни что курение убивает. Ты же не самоубийца? Верно!?

[Dmitriy!]

Сообщение от alx_s

я связал с образом хвостато-мохнатых бесов с рожками, и стал их мысленно посылать, типа "не дождешься, я знаю кто ты".

и ещё добавлял "я не наркозависимый, я сильнее этого"

[suro]

Сообщение от Dmitriy!

и ещё добавлял "я не наркозависимый, я сильнее этого"

Аватар, как раз - "в тему"

[Sidorov]

Как я бросал курить

Сначала отламывал пол-сигареты и курил только половину.

Затем, когда бросал курить, говорил себе: "Один день могу потерпеть, покурю завтра".
На следующий день опять: "Один день могу потерпеть, покурю завтра".
Потом забыл что нужно курить!

Осознал, что курение полностью бесполезное дело, не говоря уже о вреде.
Не курю уже лет 20. Чего и вам желаю.

[Dmitriy!]

Тоже важно: настроить себя морально так, что бросаешь курить на всегда. Раньше настраивался бросить на пару тройку годиков, для профилактики своих легких Как результат через месяц снова в зубах. По моему это очень важный психологисеский момент.