Моносыроедения

[friko]

по поводу здорового образа жизни и питания недавно прочитал книжку Шаталовой Г.С. там конечно не говорится про сыроедение как таковое, но оч много полезной инфы увидел. оч неплохо механизмы пищеварения расписаны имхо.. кому интересно поищите в инете.. если кто знаком, прошу откомментировать.

[maksim_ta]

Читали читали.
Чего только не читали.
Больше всего нравится Уголев "Теория адекватного питания"
или на форуме. http://livelymeal.ru/forum/ много сыроежиков
и есть подборка литературы на эту тему.
Мне давно уже надоело на эту тему выискивать, уже скоро как 10-й мес. сыроежик.

[Добровер]

А у мну не получается, не могу на сыром...есть хочу((((....отравлен организьм((((.....

[maksim_ta]

Так, почти у всех так
Можно сделать этапами переход.
Например голодовка(по голоданию. Столешников "Вернутся к жизни"), а потом переход на СЕ.
или постепенный переход как я делал, начал переходить когда арбузы и дыни пошли.
начал с того что ел варёну еду только 1 раз в день недели 3-4, потом почуствовал что могу перейти и перешол на сыромоноедение, поломало конечно недели 2 жор был дикий а потом устаканилось

[maksim_ta]

Арнольд Эрет

"Целебная система бесслизистой диеты".
"Лечение голодом и плодами"

Думаю книжки будут интересны тем кто ищет инфу - Как лучше перейти на сыроедение, что делать и что есть.
А также тем кто уже на СМ, всётаки сырой ещё не значит полезный!
Раскрыта также тема физических нагрузок.

P.S. У книги "Целебная система бесслизистой диеты" конечно перевод не очень, человек переводил сам в свободное время, но читать можно.
Ему отдельное спасибо.