форум осваивающих КОБ |
|
|
|
#1
|
|||||
|
|||||
|
может создадим отдельную ветку для разговора о тестостероне?!
если кто хочет повысить уровень тестостерона , вот некоторая инф для этого: 15 способов увеличить выработку тестостерона 1. Принимайте по столовой ложке проросшего овса 3 раза в день. Вариант №1 - приготовьте «лекарство», поместив цельные зерна (но не хлопья!) между слоями сложенной в 4-6 раз влажной марли. Вариант №2 - купите в аптеке сами проростки или приготовленный из них экстракт зеленого овса. Американские ученые отобрали 20 мужчин с пониженным уровнем тестостерона и обязали их ежедневно принимать 300 мг овсяного экстракта. Через 3 недели у всех участников эксперимента гормон снова был на высоте, а сексуальная активность увеличилась на 54 процента. 2. Съедайте 8-10 орехов на ночь. Они богаты аминокислотой L-аргинином, необходимым для выработки тестостерона и, как недавно выяснилось, не только его одного! Урологи из Хьюстонского медицинского центра (США) 9 недель наблюдали за добровольцами, получавшими 500-1000 мг L-аргинина в день. «Подопытная» аминокислота увеличивала образование окиси азота - вещества, усиливающего приток крови к пещеристым телам и обеспечивающего «железную» эрекцию. Суточная норма - 500 мг L-аргинина - содержится в горстке фундука, миндаля, арахиса и семечек подсолнуха, 1/2 чашки вареной чечевицы, фасоли и соевых бобов. 3. Готовьте пищу на растительном масле. В его состав входят мононенасыщенные жирные кислоты, которые организм берет за основу при синтезе тестостерона и других стероидных гормонов, вырабатываемых яичками и корой надпочечников. Чтобы не допустить сбоев этого важного производства, рацион настоящего мужчины примерно на 30 процентов должен состоять из жиров. 4. Ограничьте мясо и не забывайте о сладостях. Избыток животного белка и недостаток углеводов тормозит образование тестостерона . Ученые рассчитали оптимальную дозу белковой пищи в рационе мужчины - 16 процентов суточной нормы потребления калорий. Причем птица и рыба предпочтительнее говядины, баранины и свинины. Если вы менеджер, адвокат, журналист, словом, труженик «сидячего фронта», ваш вес - 80 кг, затраты энергии - 2900 килокалорий, вам вполне достаточно 150 г животного белка в день (2 куриные грудки или 200 г консервированного тунца). 5. Налегайте на салат из корня сельдерея. По мнению австрийского диетолога Дерека Дампфера, эта легкая закуска поистине творит чудеса! Сварите два больших корня в соленой воде, остудите, разрежьте пополам, извлеките мякоть ложкой, смешайте с тертым яблоком, мелко нарезанным соленым огурцом, чайной ложкой каперсов и отварной куриной грудкой, провернутой через мясорубку. Посолите, заправьте майонезом и лимонным соком по вкусу, съешьте, подождите полчаса (столько времени требуется организму, чтобы начать активную выработку тестостерона ) и отправляйтесь в спальню. 6. Уделите внимание дарам моря: мидиям, устрицам, креветкам, кальмарам, крабам и морскому гребешку. Они на редкость богаты йодом и другими макро- и микроэлементами - цинком, фосфором, марганцем, кобальтом, кальцием и железом. В таком сочетании эти минералы стимулируют выработку тестостерона и обостряют эротическое восприятие. О целебных свойствах морской пищи было известно еще в древности. В «Естественной истории» Плиния Старшего встречается упоминание о том, что после бурных ночей любви римские легионеры восстанавливали силы мидиями. 7. Не забывайте перекусить в середине дня. Мужской организм нуждается в бесперебойном поступлении питательных веществ и калорий для выработки тестостерона . Вошедший в привычку отказ от еды или деловые разъезды по городу без возможности подкрепиться должным образом приводят к резкому истощению гормональных запасов. 8. Откажитесь от алкоголя. Этиловый спирт подавляет синтез тестостерона клетками Лейдига. Чтобы подтвердить этот факт, не нужно даже определять гормональный спектр, достаточно всего-навсего проследить за эрекцией. Неоднократно экспериментировавший в этом направлении Шекспир подытожил незавидные результаты подобных опытов лаконичной формулой: спиртное «всегда увеличивает силу, но ослабляет исполнение». 9. Сбросьте лишний вес. Избыток жира в организме со временем может превратить мужчину в существо среднего пола. Кстати, первые указания на возможность подобной метаморфозы содержатся в «Диалогах» Платона. Человека, сочетавшего в себе признаки обоих полов, древнегреческий философ нарек «андрогином» (от греческого andros - «мужчина» и gyne - «женщина»). Чтобы покончить с досадной неразберихой, Зевс расколол женомужа надвое. Однако разделить «половинки» до конца богу-громовержцу так и не удалось: в мужском организме всегда вырабатывается небольшое количество женских гормонов, в женском - мужских. Если вес представителя сильного пола превышает идеальный на 30 процентов, эндокринная система приостанавливает производство тестостерона и наращивает выработку эстрогена и прогестерона. Под их воздействием мужская фигура принимает женоподобные формы: врачи называют такое превращение феминизацией (от латинского femina - «женщина»). Чтобы избежать гормонального сдвига, боритесь с лишними килограммами! Правда, тут есть одна тонкость: нельзя урезать калорийность рациона более чем на 15 процентов и снижать вес слишком быстро (допустимый предел - 1 кг в неделю). Жесткие ограничения организм воспринимает как сигнал о наступлении голодного времени и в ожидании худшего резко уменьшает выработку тестостерона . Падение его уровня препятствует эффективному сжиганию жира: в этом случае титанические усилия по избавлению от излишков наталкиваются на мощное противодействие эндокринной системы. Не берите ее измором - худейте не спеша! 10. Принимайте 15-25 капель настойки женьшеня 2-3 раза в день 2-4 недели. При необходимости можете провести повторный курс через месяц. О чудодейственных свойствах этого растения с древних времен знали китайцы, которые и назвали его женьшенем (в переводе - корень жизни или человек-корень). Ученые обнаружили в фирменном китайском средстве особые вещества - гинсеносиды, стимулирующие выработку тестостерона . Однако все хорошо в меру. Длительный - более 4-6 недель - прием женьшеневой настойки может вызвать повышение артериального давления даже у здорового человека. Она противопоказана при гипертонической болезни, нервном возбуждении, бессоннице, нарушениях сердечного ритма. Поскольку женьшень обладает возбуждающим действием, не употребляйте его перед сном. 11. Займитесь силовыми упражнениями для крупных мышц. Финские ученые выяснили: уровень тестостерона значительно возрастает после занятий с гантелями, штангой и на тренажерах с отягощением, соответствующим 85 процентам от максимальной силы (предельная нагрузка, с которой вы способны справиться в одной попытке). Постарайтесь сделать как минимум 3 подхода, лучше - 5: такая активность стимулирует наибольший выброс гормона. Включайте в комплекс комбинированные силовые упражнения, развивающие несколько крупных мышечных групп. Жимы штанги лежа на скамье, приседание с весом и его подъем для укрепления мускулатуры спины повышают содержание тестостерона в значительно большей степени, чем качание бицепсов и разведение рук на блочном тренажере, хотя оба вида упражнений требуют примерно одинаковых мышечных усилий и энергетических затрат. 12. Не отказывайтесь от отдыха. Эндокринологи из Северной Каролины предостерегают фанатов здорового образа жизни от ежедневного посещения фитнес-клуба и выполнения силовых упражнений для одних и тех же мышечных групп два дня подряд. Если организм не успел полностью восстановить энергетические резервы после предыдущей тренировки, выработка тестостерона на следующем занятии может снизиться на 40 процентов. Признаки гормонального дефицита, вызванного переутомлением: плохая переносимость физических нагрузок, судороги в мышцах, раздражительность, нарушение сна. 13. Проводите в объятиях Морфея не менее 7-8 часов. В благодарность за полноценный ночной сон организм наращивает синтез тестостерона . Сверхурочная работа, шатание по ночным барам и пристрастие к ночным выпускам «Про это» истощают нервную и эндокринную систему со всеми вытекающими последствиями для интимной сферы заложника ночных бдений. 14. Занимайтесь сексом до завтрака. Германские андрологи установили любопытный факт: тестостерон усиливает эрекцию, а эрекция увеличивает выработку тестостерона . Чтобы гормональное производство соответствовало высоким стандартам, уделяйте утехам любви по меньшей мере 3 дня в неделю и не делайте длительных перерывов в сексе, особенно если вам больше 40 лет. Лучше всего подходит для упражнений в науке страсти нежной раннее утро. О том, что заветный час настал, известит внутренний будильник, по звонку которого обычно поднимается чуть свет мужское достоинство. 15. Равняйтесь на биоритмы. Ставьте сексуальные, спортивные и трудовые рекорды, когда яички выбрасывают в кровь крупные партии тестостерона : в 6-8 и 10-14 часов. С 15 до 24 часов постарайтесь не напрягаться - в этот период гормональная «фабрика» функционирует на малых оборотах. Максимальное количество гормона вырабатывается в 7 утра, самой низкой отметки уровень тестостерона достигает в 8 вечера. Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
жуйте
__________________
ОРГАНИЗАЦИЯ ДЕЛА - http://forum.kpe.ru/showthread.php?t=13962 Последний раз редактировалось mahina; 07.04.2010 в 09:29. |
|
#2
|
|||
|
|||
|
А тут вот http://www.diamed.ru/articles/catalog17/article53/ написано совершенно обратное:
Цитата:
А тут? http://www.lazmed.ru/interesting/pub...stosteron.html Цитата:
Цитата:
Откуда такое количество пидорасов и разврата в последнее время вокруг, может мне кто нибудь сказать? Думаю не от излишка мужского гормона, а от излишка населения на данной планете, имхо. И я ничего не утвержадю, но давайте разберемся тогда уже, раз возник такой щекотливый вопрос, связаный с призывами присуствующей публики к диетам снижающим его содержание в организме. Откуда это растет? А может это деза все? Чтобы снизить агресивность и активность населения. А? Может какая то группа желает таким образом войны прекратить на земле, и контролировать сексуальную энергию, и размножение? Не? Может быть. Но оччень на это похоже...
__________________
Вся жизнь - ништяк, все бабы - леди, а солнце - шар, дающий свет. |
|
#3
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Нюансов очень много, первый - нравственный. Если посудить, то он в основном и является тем клапаном, который переразпределяет сексуальную энергию для разных нужд, контролируя и агрессию, и сексуальность, и стратегичность мышления, что присуще особям человека с преобладанием тестостерона над другими половыми гормонами. Эти мысли наводят на то, что в первую очередь - нравственность, мера, самовоспитание, а уж потом питание и прочее "подтянутся". И те, кто стремится научиться думать быстрее, "разогнать свой мозг" рано или поздно приходят к мысли, что жирная мясная пища для них тяжела. Не хочу породить новых споров, но такой вывод я сделал из собственного опыта.
__________________
Не являющееся необходимым является вредным. Изменяй разум - жизнь изменится сама. |
|
#4
|
|||
|
|||
|
Цитата:
Цитата:
Опять все наоборот получается, не так ли? Кому верить?
__________________
Вся жизнь - ништяк, все бабы - леди, а солнце - шар, дающий свет. |
|
#5
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Блин, Буслай, ты меня заставил призадуматься над такими вещами, что я теперь о физике думать не могу. Мне теперь моим студентам на тему связи общественного поведения и сексуальной разпущенности лекции читать? ![]() Понял, что непонятно разсказал. Короче: нафига контролировать большое количество гармонично развитых личностей, умеющих разпоряжаться и своей половой энергией в числе всех своих энергий, если можно управлять массой задротов, живущих по принципу "жрать, *****, ржать"? "Идеальное" общество еще не создано, но чую, что недалеко мы от стадии "человека незадумывающегося".
__________________
Не являющееся необходимым является вредным. Изменяй разум - жизнь изменится сама. |
|
#6
|
||||
|
||||
|
Цитата:
здесь утверждается, что вы допускаете две серьезные ошибки, возможно и не вы, утверждая что: 1. Мясо стимулирует выработку тестостерона. 2. Тестостерон улучшает деятельность мозга. в этих двух пунктах вы не правы. по поводу первого я уже писал, по поводу второго напишу ниже. возражения есть по существу, или только **** про кучерявых имеется? --------------------------------------------------------- К сожалению ГП убрал статью, где напрямую об этом говорилось, но кое-что осталось. http://www.newsru.com/world/16aug2005/ero.html Цитата:
http://www.superidea.ru/2006/11/30/p...zhenshhin.html Цитата:
"Диалектика и атеизм: две сути несовместны" Цитата:
1.дрочить, или заниматься сексом с женщиной. 2.заняться спортом 3.подовить усилием воли, то есть эндорфинами. ну или всеми способами вместе взятыми. иначе будет не в состоянии 3-х слов связать с текущей слюной от любых сисек проплывших рядом, не способный на адекватные действия, в том числе и порождая преступность на этой почве. нормальным же мужчинам с неиспорченным здоровьем сообщаю, что гормон может накапливаться в организме в широких пределах в неактивном состоянии, связанный белком. активная же незначительная часть используется по назначению. организм сам регулирует сколько вырабатывать гормона, и с возрастом объем снижается. естественно если его расходовать слишком часто никаких запасов не хватит. удачи!
__________________
ОРГАНИЗАЦИЯ ДЕЛА - http://forum.kpe.ru/showthread.php?t=13962 Последний раз редактировалось mahina; 07.04.2010 в 17:07. |
|
#7
|
|||
|
|||
|
Жрецы Древнего Египта никогда не ели мяса.
- а Лев Толтой ел, Когда "Анну Каренину" писал лопал! Рубал, будь здоров! Настругал 13 детей прожил 82 года, творил дай Боже каждому! Гитлер был вегетарианцем с 31 - 45 год. ничего хорошего этому человеку не принесло. Вегетарианство вредно, особенно для мужчины и беременной женщины. |
|
#8
|
||||
|
||||
|
Нет, блин, это мясоедство вредно! Где подеремся?
![]() Дружище, мясо полезно тебе - это по-любому твой жизненный опыт. Ты знаешь о чем говоришь. Ешь мясо, я у тя куска изо рта не вынимаю. Не надо просто за всех говорить... Советы гораздо вреднее для здоровья любой, самой никудышней пищи.
__________________
Не являющееся необходимым является вредным. Изменяй разум - жизнь изменится сама. Последний раз редактировалось boralexx; 07.04.2010 в 17:32. |
|
#9
|
||||
|
||||
|
С годами, начинаешь понимать, что, плодясь,
человеки исполняют чужую злую волю. ![]()
|
|
#10
|
||||
|
||||
|
Однако жизнь - это мы. Какие мы - такая и жизнь. Пока мы в большинстве - хищники, спокойной жизни не ищите: волка ноги кормят.
__________________
Не являющееся необходимым является вредным. Изменяй разум - жизнь изменится сама. |
|
#11
|
|||
|
|||
|
Блин почему "модно" сыромоно? Это не мода, это ЦЕЛЬ в Жизни. Испытано на себе, на вегитарианстве 7й месяц, срок не велик но и не мал, я избавился от герпеса(который был всю зиму), от бронхита и даже простуда была 1 раз и то пару дней на ногах и без таблеток. Никаких мегреней и несварений желудка, организм работает как часы, неделю назад прошел мед.осмотр, врачи хмыкают про мое вегетарианство, но констатируют, что я здоров!!!
У господ мясоедов в 35 лет идеально со здоровьем? Очень сомневаюсь. Это не "мода" это реально имеет смысл, Индийские Веды прапогандировали вегетарианство 3-5 веков назад.
__________________
Желаю Всем Счастья и Здравомыслия! |
|
#12
|
|||
|
|||
|
Это не цель, а скорее средство до достижения поставленных целей в жизни.
Цитата:
У травоядных животных острые резцы, недоразвитые клыки, (иногда они отсутствуют), плоские коренные зубы. Коренные зубы травоядных покрыты эмалью лишь по бокам, что дает им возможность расти по мере истирания, процесс не прекращается на протяжении всей жизни. Это механизм, созданный природой для того, чтобы растирать пищу. У всеядных (медведя) — острые резцы, развитые клыки, как у хищников, а коренные зубы двух видов: с плоской вершиной и заостренные. У хищных слюнные железы плохо развиты; слюна кислая, не содержит расщепляющих крахмалы, ферментов. У растительноядных и человека, слюна щелочная, содержит ферменты, а слюнные железы хорошо развиты. Желудок плотоядных круглый, небольшой, не приспособлен для долгого переваривания. Желудочный сок настолько кислый, что способен растворить даже кости. У травоядных желудок большой, многокамерный, обеспечивает брожение растительных масс. Кислотность их желудочного сока в 10 раз слабее, чем у плотоядных хищников. Плодоядные и человек — владельцы однокамерных желудков грушеобразной формы среднего размера, с относительно слабым по кислотности желудочным соком. Пищеварительного тракт у хищников в три раза превышает длину тела. Питательные вещества быстро всасываются, мясо переваривается крепким желудочным соком, отходы быстро загнивают и должны быстро удаляться. Плотоядные, имея длинный пищеварительный тракт, страдали бы самоотравлением. У плодоядных кишечник в 6-10 раз длиннее тела, в 20 раз у травоядных. А вот у человека пищеварительная система в 8 раз длиннее туловища. Поры на коже. У хищника отсутствуют поры на коже (собака, которая часто дышит для охлаждения). Растительноядные представители имеют множество пор для хорошей терморегуляции. http://piyavkin.ru/ |
|
#13
|
|||
|
|||
|
При чем тут медведи ваще? У всеядных приматов как с этим делом?
__________________
Вся жизнь - ништяк, все бабы - леди, а солнце - шар, дающий свет. |
|
#14
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Я и не увиливаю. Да. По ходу... Любое движение "анти", в том числе слепой, безразборный антисемитизм - средство, в первую очередь, самоуничтожения. В нашем с вами случае - самоослепления. Специальным образом идеологически обработанные семиты - общественный инструмент. И те, кто его разработал и создал очень хорошо знают свое дело. Еще раз повторю: семиты - не рука, это инструмент. Не верите - смотрите Петрова. Он там точно не увиливает. Является или не является - главный вопрос. Какая тебе разница, что там у этих приматов, если ты с собой не разобрался? Человек - не всеядное и не примат. Человек существует не для того же, для чего существует свинья. Поэтому лекарства, те, кому они нужны (а нужны он в таком количестве только самой фармакологии) пусть проверяют на себе. Всеядный человек дохнет, не прожив половины жизни от множества болезней, именно от этого такая потребность в "лекарствах", на деле лишь снимающих симптомы. Болезнь - прямое указание на то, что человек что-то делает не так. А то, что он не знает, что же конкретно он не так делает - прямое указание на то, что нет у него своего понимания, что и как надо делать. Вернемся назад: нигде логика не прервалась? Ничего я фуфлового не подсунул? А то ведь враги кругом... ![]() Так кто подсунул фуфло и лишил человека собственного опыта? Родители? А им кто? Школа? А ей кто? Государство! А государству кто? Жиды! А им кто? Ведь и они не понимают всех процессов. У нас само дорожает масло, у них - золото... Комплекс очень широк и сложен. Это и питание, и культура узаконенного потребления наркотиков, и образование, и способы организации труда, масскульт, религия, медицина, наука, финансовая система, всё о чем ты можешь подумать, как об общественном явлении - всё включено в систему, "все в обойме". Система создавалась не для того, чтобы она могла легко развалиться. Те больные головой, которые ее творили и творят сегодня, на полном серьезе мнят себя богами. Вот только божественные способности утрачены, "суперэлитарии" всегда являются только частью того общества, которое создают. Создают быдло - опускаются сами. Кстати ты написал "богоизбранный" без кавычек. Ты действительно считаешь, что какой-то народ, род или просто сектантский тусень может быть богоизбранным? Учти, подсознание - такая штука, что повторяя "Я - свинья", можно захрюкать... Переносные смыслы переносны ТОЛЬКО для сознания. Подсознание шуток не понимает. Это, кстати - еще один инструмент.
__________________
Не являющееся необходимым является вредным. Изменяй разум - жизнь изменится сама. |
|
#15
|
||||
|
||||
|
А какая нам современным людям разница, ели жрецы Древнего Египта мясо или нет. Скоро улетаю в Египет спрошу там про это. Вот у меня есть такой пример. У моего дяди обнаружили рак, к сожалению на поздней стадии, а как его лечат все знают. Через какое-то время его организм просто перестал воспринимать мясо буквально до рвоты. Он просто не мог его выносить. Он, мне кажеться прожил еще несколько лет благодаря тому что перестал есть мясо, рыбу ел только овощи, фрукты. Если бы он знал про моносыроедение, возможно все было бы по другому. У меня тоже был такой опыт. Есть такой автор Люси Мусса. Она написала книгу "Как из тушки сделать фигурку" Я решила что мне мешают 5кг. лишнего веса и стала следовать ее рекомендациям там буквально по дням расписано что есть. Начинается все с 4 выдов каш к ним добавляется редис в любом виде и постепенно прибавляются разные продукты, короче целая система. Я строго соблюдала 16 дней. Потом случились 2 юбилея у родственников пришлось сорваться, но не из-за того что было трудно выдержать а общественное мнение достало. Ох уж эти наши столы с кучей салатов и всего прочего. Что я заметила за это время. Примерно через дней 10 появилась легкость и прилив энергии. Ездили с друзьями на природу, так я все холмы буквально облазила так было здорово. До сих пор вспоминаю то состояние. Подумываю, вообще отказаться постепенно от животной пищи.
|
|
#16
|
||||
|
||||
|
Обезьяны имеют ооочень длинные клыки, как и свиньи, позволяюшие пользоваться ими как инструментом в затруднительных для пальцев ситуациях. Почти все как у человека, кроме этих самых клыков. Пищеварительный тракт слишком длинен для переваривания мяса. Однако мясом те же павианы не брезгуют. Но только в экстремальных ситуациях. Для охоты павианы слишком трусливы, т.е. их психика к этому не приспособлена. Ну а гориллы и прочие "человекообразные" и вовсе не едят мяса, только если вдруг перепадет. После этого они становятся довольно агрессивными мясоманами, главами племени, но не надолго... Племя от этого часто страдает. Ни на что не похоже?
__________________
Не являющееся необходимым является вредным. Изменяй разум - жизнь изменится сама. |
|
#17
|
|||
|
|||
|
Поидее, можно попробовать побыть вегетарианцем пару месяцев. Просто ради того, чтобы сравнить общее самочувствие и мироощущение. Авось пондравится.
Только незнаю выдержу ли... Да и денег может не хватить.
__________________
Вся жизнь - ништяк, все бабы - леди, а солнце - шар, дающий свет. |