"Основы правильного питания"

[Zyuk]

Завтрак президента Израиля включает:
полстакана свежевыжатого лимонного сока,
обезжиренный йогурт с хлопьями;
салат из мелко порезанных овощей,
обезжиренный творог "коттедж",
хлебцы из муки грубого помола,
зеленый чай.

Неизменной составляющей обеда
президента Израиля являются различные
овощные супы.

При этом основное блюдо и гарнир к нему
меняются в зависимости от дня недели.
Трижды в неделю президент ест мясо птицы,
дважды в неделю – рыбу,
раз в десять дней – обезжиренное филе говядины.
На гарнир – овощи приготовленные на пару,
свежие овощные салаты,
а трижды в неделю – бобовые.
На десерт президент ест фрукты и пьет зеленый чай.

На ужин президент предпочитает творог с салатом из помидоров черри,
дважды в неделю в его вечерний рацион входит круто сваренное яйцо,
дважды в неделю – белковая яичница.
Вместо хлеба – хлебцы из муки грубого помола.
И заканчивает свой рабочий день президент зеленым чаем.

В августе этого года Шимону Пересу исполняется 90 лет.
В настоящее время он является действующим президентом Израиля.



newsru.co.il

мужчины-израильтяне,
живут в среднем 80,1 год
мужчины-россияне
в среднем 62,8 года.