"Основы правильного питания"

[Zyuk]

После потребления сахара,
показатели уровня глюкозы в крови снизятся только через час,
а на смену им придут голод, усталость и раздражение.

Иммунная система подавляется:
повышая уровень инсулина, сахар тормозит экспрессию гормонов роста.

Способность белых кровяных клеток поглощать бактерии
будет снижена на 40%,
для этого достаточно 20 чайных ложек сахара.

В течение двух часов
после потребления сладкого
это будет наиболее заметно,
при этом сам эффект сохранится еще, как минимум, 5 часов.

+ наркотическое воздействие жирной пищи