С чего начать изучение йоги?

[Trubadur]

А вот я бы не советовал йогу Сидерского.
Весьма сомнительна как его йога, так и он сам.

Йога - это древняя наука, и человек который начинает "изобретать велосипед" в этой области, либо глупец, либо комерсант.

Рекомендую замечательные фильмы по Хатха Йоге учителя Дхармы Митры.
Это классическая школа и заслуживающий уважения Йог, который преподает йогу уже 50 лет.