Как избавиться от депрессии

[Гастонов]

Сообщение от Талгат

Здравствуйте!!! Помогите! Подскажите пожалуйста, как можно избавиться от депрессии? Посоветуйте какую-нибудь литературу или какие-нибудь видео-материалы.

Мне кажется, прекрасная методика заключается в следующем стихотворении:
Стихи о радости.


Муса Гали

О РАДОСТИ

Принарядились и луга, и горы,
И чащи, что недавно были голы...
Иду среди зеленой новизны,
В душе моей — мелодии весны.
И повторяет каждая травинка,
И только что пробившийся побег,
И средь камней скользящая тропинка:
— О, радуйся живому, человек,
Когда ступаешь по земле священной,
Не упусти случайно, сын Земли,
Ты радости открытой, сокровенной, —
Смеется ль рядом,
Светится ль вдали. ..
Не радость ли, что выхожу с зарею,
Что на планете, названной Землею,
Есть тропы, предназначенные мне?
Что предо мной в звенящей тишине
Простерт простор — и вольной волей дышит,
Из листьев соткан и лучами вышит? . .
...Но, жизнь, загадочны пути твои! ..
Вот прыгают по луже воробьи:
Чирикают, поют — и мне сдается,
Что всяк из них от радости смеется.
Я кашлянул — и разлетелись вмиг
Осколками. .. Погасла радость в них. ..
Да, жизнь, твои неведомы пути:
Пожалуйста, уж ты не допусти,
Чтоб мелочи, проникнув в жизнь мою,
Чирикали, подобно воробью,
Приплясывали в суете столикой. ..
Жизнь, радости жду от тебя великой,
Жду радости без края и границы, —
Жизнь, за нее воздам тебе сторицей! ..
От смеха моего,
Листвой звеня,
Пусть встрепенется вешняя земля! ..
О, дай мне радость испытать такую,
Чтоб с целым миром ощутить родство!
Пусть встрепенется вся Земля, ликуя,
От радостного смеха моего!

PS: Цепляйтесь за то, что доставляет Вам радость. Фиксируйте, вспоминайте...
PPS: Если есть мешающая проблема - осознайте ее (иногда нужна смелость), отделитесь от нее (можно написать на бумаге), посмотрите на проблему как бы со стороны. После логической проработки можно с проблемой расстаться (попрощаться). Зафиксировать этот момент, например, сжиганием той бумаги, разорванием на мелкие кусочки и т.п.(на свое усмотрение).