Форум осваивающих КОБ

		Форум осваивающих КОБ > Поиск по форуму
Результаты поиска

Важная информация

Сайт в поддержку КОБ . . Концепция Общественной Безопасности (КОБ) . . Правила форума . . (о пре-модерации) . . Основы КОБ,часто задаваемые вопросы . . Легитимность КОБ . . Пакет мер по выводу России из кризиса . . С чего начать изучение КОБ . . ЛЕКЦИИ по КОБ . . Шесть приоритетов (Обобщённые средства управления) . . Проект "Закона об ответственности управленцев" . . Жданов об алкогольном геноциде в России . . . Украина: что происходит?
Светлая Память генералу К.П.Петрову!

Показано с 1 по 2 из 2.
На поиск затрачено 0.00 сек. Поиск: Сообщения от: Анатолий13

Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала

28.11.2011, 22:11

Ответов: 131

ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

Просмотров: 85,319

Автор Анатолий13

Ответ: ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

Забыл указать, первые три недели можно заниматься 6 дней в неделю по паре часов, затем перейти на щадящий режим 3 дня в неделю, делая недельный отдых раз в 6 недель (6 недель тренировка, седьмая...

Раздел: 5й Приоритет: Здоровье, освоение генетически-обусловленного потенциала

28.11.2011, 00:08

Ответов: 131

ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

Просмотров: 85,319

Автор Анатолий13

Ответ: ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.или кто как развивает мышцы,кости,сухожилия,суставы,связки.

Раз уж мы живём в 21 веке, то и надо пользоваться всеми её достижениями.
Сначала определимся с двумя основными понятиями: положительный отказ и отрицательный отказ мышц выполнять повторение....

Показано с 1 по 2 из 2.

Быстрый переход

Часовой пояс GMT +4, время: 03:12.